Schlagwort-Archive: Ernährung

Makros tracken – ja oder nein?

Für viele von uns gehört das tägliche Tracken der Makronährstoffversorgung ebenso dazu wie das Amen [...]

Einfache vs. komplexe Kohlenhydrate: das ist der Unterschied

Wenn wir ehrlich sind, gibt es kaum ein Thema, das im sportlichen Alltag derart viele [...]

6 Dinge, die du über Zimt wissen solltest

Zimt ist hierzulande eines der mit Abstand beliebtesten Gewürze. Dies liegt aber nicht etwa nur [...]

9 Nahrungsmittel, die in deinem Kühlschrank einen Platz haben sollten

Wenn es in deiner Wohnung so etwas wie einen Gegenstand gibt, der die Charakteristiken von [...]

Was du über Omega 3-Fettsäuren wissen solltest

Gerade im Bereich der Ernährung ist es seit vielen Jahren gängige Praxis, dass eine sinnbildliche [...]

Der Zuckermythos – Warum Zucker besser ist als sein Ruf

Wer sich eine Weile im Fitness-Umfeld bewegt, der hat nicht nur bereits so manchen Trend [...]

6 gute Gründe, warum du ausreichend Wasser trinken solltest

Unser Organismus ist ein wahres Wunder der Evolution und ist dazu in der Lage sich [...]

5 Trainingsziele, für die du deine Ernährung individuell anpassen musst

Die Ernährung ist im Bereich des Kraftsports weit mehr als nur ein bloßes Mittel zum [...]

4 Protein-Mythen aufgedeckt

Warum Protein der präferierte Makronährstoff vieler Kraftsportler ist, liegt auf der Hand, denn dieser ist [...]

So kochst du gesünder

Gesünder zu essen ist ein häufig gesetztes Ziel. Wenn auch du dir dieses Ziel gesetzt [...]