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Frauen und Protein

Kommt dir diese Szene bekannt vor? Ein Paar trifft sich zum ersten Date. Er bestellt [...]

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Manchmal denkst du, du könntest über Wolken gehen, während es Tage gibt, an denen dir [...]

Das richtige Timing in deiner Ernährung

Viele Kraftsportler versuchen mit Hilfe von individuellen Ernährungsplänen und einem genauen Timing bei ihrer Nährstoffaufnahme [...]

Was ist TUT (Time under Tension)?

Es ist eigentlich gar nicht so neu. TUT (kurz für: "Time under Tension") ist eine [...]

Top 6 Fehler von Frauen im Fitness

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Der Monster-Guide für einen Sixpack

Der nachfolgende Artikel befasst sich über Mythen, Übungen und Ernährungsformen, die sich alle auf das [...]

10 Tipps für ein gesünderes Essen

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Häufige Fehler beim Bizeps-Training

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Empfiehlt sich eine Dukan Diät für Kraftsportler?

Viele Kraftsportler wählen als Ernährungsform proteinreiche Diäten, da sie mit diesen Ernährungsmethoden gleichzeitig viel Protein [...]