Was ist antagonistisches Training und wie funktioniert es?

Der menschliche Körper ist ein hochkomplexer Organismus und gleicht hinsichtlich des Zusammenspiels seiner Bestandteile einem [...]

Wie gesund sind Light- und Low-Fat-Produkte?

In den vergangenen Jahren breitete sich der Fitnesskult immer weiter aus, sodass sogar die Nahrungsmittelindustrie [...]

4 Ernährungsmythen aufgedeckt

Viele Menschen suchen heute Wege und Möglichkeiten, damit sie nachhaltig ihr Gewicht reduzieren können. Manche [...]

5 mögliche Ursachen von Hunger

Deine Diät macht dich fertig. Du bist alle und weißt nicht, woran es liegen könnte. [...]

Po-Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene

Eine gute Pomuskulatur zu entwickeln ist nicht so schwer, wenn du einen effektiven Trainingsplan für [...]

9 hausgemachte Weight Gain Shakes

Viele Kraftsportler nehmen sogenannte Weight Gainer Shakes während der Trainingsphase ein, damit sie an Masse [...]

Übungen für die untere Bauchmuskulatur

Kaum etwas gilt in den Kreisen figurbewusster Menschen so sehr als Symbol für Attraktivität, Fitness [...]

Compound Exercises

Krafttraining ist eine Wissenschaft für sich, was bereits unzählige erfolgreiche Athleten unter Beweis stellten, welche [...]

Tipps für das richtige Bauchmuskeltraining

Kaum einer Muskelgruppe wird gleichermaßen von Trainierenden als auch von Außenstehenden so eine Beachtung geschenkt [...]

Das perfekte Outdoor-Training

Kaum blitzen die ersten Sonnenstrahlen durch die noch relativ kahlen Äste der Bäume, schon wimmelt [...]