Kokosöl für die gesunde Ernährung
Der Mythos, dass Fett ungesund ist und darüber hinaus auch fett macht, gehört glücklicherweise längst [...]
Apr
Wie gesund oder ungesund sind Energy-Drinks?
Energy-Drinks sind leistungsfördernd und machen fit in jeder Situation. Diese Attribute werden geschickt von der [...]
Das legendäre Training des Arnold Schwarzeneggers
Er ist einer der erfolgreichsten Bodybuilder überhaupt. Dazu ist er Hollywoodschauspieler und war Gouverneur von [...]
Ernährungsplan für Vegetarier
Der insbesondere im Hinblick auf die Lebensmittelethik durchaus nachvollziehbare Ansatz, im täglichen Leben auf den [...]
Apr
Back Squats vs. Front Squats – was ist effektiver?
Große Oberschenkel- und Wadenmuskeln sind oft der Traum von vielen Kraftsportlern. Nicht jeder kann eine [...]
18 Tipps, um deine Kraft beim Bankdrücken zu steigern
Bankdrücken gilt als eine der Königsdisziplinen des Freizeitkraftsports, weshalb es auch nicht verwunderlich ist, dass [...]
Apr
7 häufige Ernährungs-Fehler
Wer sich heute gesund ernähren will, unterliegt oft den falschen Meldungen, Suggestionen und Informationen, die [...]
Apr
10 gesunde Nahrungsmittel, die in deiner Ernährung vorkommen sollten
Zugegebenermaßen ist es gerade im Angesicht des heutigen Überangebots an Nahrungsmitteln nicht einfach, diejenigen zu [...]
Apr
Guide für die Gewichtszunahme für Hardgainer
Wer als Hardgainer Muskelmasse aufbauen will, hat es sicher nicht sehr leicht. Hardgainer sind Menschen, [...]
Apr
Kreiere deinen eigenen Ernährunsplan
Für einen Anfänger im Kraftsport ist es oft sehr schwierig, wenn es um die Frage [...]
Apr