8 Dinge, die dir niemand sagt, bevor du das erste Mal in einem Gym trainierst

Dass in einem Fitnessstudio in der Realität ein anderer Wind weht, als es vielen Anfängern [...]

Dan Bailey – In 16min 4 WODs ohne Pause.

16min Hardcore mit Dan Bailey! Er hört nicht auf, bevor er nicht die allerletzte Wiederholung [...]

Wie Musik deine Workouts pushen kann

Wir kennen es doch alle – auf dem Trainingsplan steht eine Hardcore-Session, von der dazu [...]

Synthol spritzen – lebensgefährlich und dumm!

Synthol ist ein Gemisch verschiedener Öle, welches in den letzten Jahren einem makabren Trend zum [...]

11 Tipps für muskulösere Beine

Auch wenn nur die Wenigsten wirklich scharf darauf sind, ihre Beine zu trainieren, wollen die [...]

Ass to grass? Wie tief runter beim Squatten?

Die Kniebeuge ist im Kraftsport ohne Zweifel die Königsübung schlechthin, die nicht zuletzt aufgrund ihrer [...]

9 Tipps, um überschüssiges Wasser loszuwerden und deine Muskeln zum Vorschein zu bringen

Wenn du schon hart für dein Sixpack arbeitest, dafür auf viele Annehmlichkeiten des täglichen Lebens [...]

17 Dinge, die du wissen solltest, wenn du ein Fitnessgirl datest

Seien wir doch einmal ehrlich, jeder sportliche Mann träumt doch heimlich davon ein wahrhaftiges Fitnessgirl [...]

4 Warnsignale, die du besser nicht ignorieren solltest

Achte auf die Zeichen deines Körpers. Viele denken, sie seien unverwundbar, wenn sie im Fitnessstudio [...]

Der Klimmzug-Guide

Klimmzüge sind die effektivste Art, mit denen die Rückenmuskulatur und die V-Form der Lat-Muskeln aufgebaut [...]