Trainieren bis zum Muskelversagen

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Alles über Protein

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Was ist Calisthenics?

Calisthenics ist ein Trainingsprogramm, das ohne spezielles Sportequipment auskommt. Muskelaufbau ohne Hanteln, ohne Kettlebells und [...]

50 Tipps damit du ein besserer CrossFitter werden kannst

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Die Muskelverhärtung und wie sie sich behandeln lässt

Sportverletzungen und muskuläre Beschwerden sind fast immer die Hauptursachen dafür, dass viele Sportler ihre Trainingseinheiten [...]

Crossfit – Empfehlung zur Ernährung

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Crossfit ist nicht gleich Crossfit – Wie man ein gutes Crossfit Gym findet

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Die Paleo-Diät

Wer sich heute gesund ernähren will, der kann einen der unzähligen Diät- und Ernährungspläne benutzen, [...]

Was kann man von einem Fatburner erwarten

Das Wort Fatburner wird ins Deutsche oft als Fettverbrenner übersetzt. Dies bedeutet in der Praxis, [...]

Hat das Spurenelement Zink Einfluss auf den Muskelaufbau?

Zink ist ein essentielles Spurenelement und besitzt eine wichtige Position im Eiweiß-, Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel. [...]