Tomaten-Avocado Burger

Die perfekte gesunde Alternative zu normalen Hamburgern. Auch wenn dieser Burger, zugegebenermassen, von Hand nicht [...]

Was du vor deinem Morgen-Workout am besten essen solltest

Es ist 6 Uhr in der Früh. Mit einem ohrenbetäubenden Lärm klingelt dein Wecker. Du [...]

Kreuzheben – In welches Workout passt die Königin der Grundübungen am besten?

Fragt man einen beliebigen Kraftsportler, so besteht kaum ein Zweifel daran, dass dieser auf die [...]

7 Dinge, die dazu führen, dass viele Bodybuilder ihre bestmögliche Bühnenform nicht erreichen

Form ist in unserem Sport nicht zwingenderweise alles, was zählt. Wenn es jedoch auf die [...]

Frozen-Joghurt-Beeren-Riegel

Genial einfache, proteinreiche Beeren-Riegel.   Zutaten für das Rezept Es wird auf eine konkrete Mengenangabe [...]

Beeren-Chia Kuchen

Zutaten für das Rezept • 3 Eier (1 Vollei, 2 Eiklar) • 50g Instant Oats [...]

Bananen-Zimt Pancakes

Ein tolles Protein-Pancake-Rezept, das sich schnell zubereiten lässt.   Zutaten für das Rezept 1 Banane [...]

Alles, was du über gentechnisch modifizierte Nahrungsmittel wissen solltest

Auch wenn gentechnische modifizierte Nahrungsmittel schon seit vielen Jahrzehnten zum festen Sortiment unserer Supermärkte gehören, [...]

Grüner Tee oder grüner Kaffee: Was ist effektiver für die Fettverbrennung?

Es gibt kein einziges magisches Pülverchen, das die harte und kontinuierliche Arbeit im Gym sowie [...]

Spinat-Omelett mit Räucherlachs und Hüttenkäse

Leichtes, proteinreiches Spinat-Omelett mit Räucherlachs und Hüttenkäse.   Zutaten für das Rezept 1 Tasse Blattspinat [...]