Biologische Wertigkeit
Die biologische Wertigkeit gibt Auskunft darüber, wie gut der menschliche Körper das in einem Lebensmittel [...]
Apr
Der Testosteron-Guide – Alles, was du wissen musst
Auch wenn du es nicht glauben magst, so ist das männliche Sexualhormon Testosteron in jeder [...]
Aug
Trainings- und Ernährungsguide für Frauen – Teil I
Das richtige Training, ausreichend Ruhephasen und eine adäquate Ernährung bilden die Säulen für eine erfolgreiche [...]
Okt
5 effektive Bizeps-Workouts
Ein großer durchtrainierter Bizeps ist nach wie vor ein Symbol für die Kraft und Stärke [...]
Jul
5 Gründe, warum Frau einen Kraftsportler daten sollte
Stell dir vor, du betrittst dein Fitnessstudio um ein paar Gewichte zu stemmen und wirfst, [...]
Aug
Beeren-Chia Kuchen
Zutaten für das Rezept • 3 Eier (1 Vollei, 2 Eiklar) • 50g Instant Oats [...]
5 simple Tipps, wie du deine Energie aus der Reserve locken kannst
Wenn du erfolgreich im Sport sein willst, dann ist ein hoher Energielevel über den Tag [...]
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4 Tipps, mit denen du deine Leistung beim Kreuzheben verbesserst
Für einen Kraftsportler gibt es wohl kaum etwas Besseres, als nach dem Umziehen aus der [...]
Jan