Eine der effektivsten Wege, um Fett abzubauen, stellt das Intervall-Training dar. Durch diese besondere Methode wird gleichzeitig der normalerweise drohende Muskelabbau weitestgehend vermieden. Zudem verbesserst du mit HIIT (engl.: "High Intensity Interval Training") dein Herz-Kreislaufsystem. So gut es sich auch liest und anhört, wo sollst du beim HIIT anfangen? Du kannst nicht einfach loslegen. Du … HIIT: Das ultimative 8-Wochen-Trainingsprogramm weiterlesen