Kategorie-Archive: Trainingspläne
Ernährungsplan für Vegetarier
Der insbesondere im Hinblick auf die Lebensmittelethik durchaus nachvollziehbare Ansatz, im täglichen Leben auf den [...]
Apr
Kreiere deinen eigenen Ernährunsplan
Für einen Anfänger im Kraftsport ist es oft sehr schwierig, wenn es um die Frage [...]
Apr
Ernährungsplan für eine Woche
Dass die Ernährung einen entscheidenden Anteil am sportlichen Erfolg hat, hat sich mittlerweile ebenso in [...]
Mrz
Fitnessprogramm für Frauen für das Training Zuhause
Fitness hat in unserer heutigen Zeit einen völlig neuen Wert erhalten. Als Alternative zu den [...]
Mrz
3 Trainingsprogramme für den Muskelaufbau
Viele Kraftsportler suchen oft nach den die passenden Trainingsmethoden für einen schnellen Muskelaufbau. Nachfolgend haben [...]
Feb
Zach Zeiler ★ Trainingsplan & Ernährungsplan
Der 19 Jahre alte Zach Zeiler ist ein sogenanntes "Teen-Fitnessmodel", das mit 182 cm Körpergröße [...]
Ernährungsplan für Anfänger
Dass eine gesunde und ausgewogene Ernährung die Basis jedes erfolgreichen Trainings bildet und somit sowohl [...]
Jan
Trainingsplan für Anfänger
Kids, die sich im Freihantelbereich zu Tode curlen, offensichtliche Trainingsanfänger die ausgedehnte zweistündige Workouts absolvieren [...]
Jan
WOD-Gestaltung für Crossfit-Erfolg
Crossfit ist ein ganzheitlicher Trainingsansatz. Es kombiniert Elemente aus Krafttraining, Cardio, Gymnastik und Turnen. Ziel [...]
Jan
HIIT: Das ultimative 8-Wochen-Trainingsprogramm
Eine der effektivsten Wege, um Fett abzubauen, stellt das Intervall-Training dar. Durch diese besondere Methode [...]
Dez