Kategorie-Archive: Trainingspläne
Kreuzheben – In welches Workout passt die Königin der Grundübungen am besten?
Fragt man einen beliebigen Kraftsportler, so besteht kaum ein Zweifel daran, dass dieser auf die [...]
Jan
GET RIPPED – Dein Ernährungsplan
Aufgrund vieler Anfragen nach einem individuellem Ernährungsplan haben wir den GET RIPPED Ernährungsplan entwickelt, welcher [...]
Mai
Das Brusttraining von The Rock
Dwayne »The Rock« Johnson ist in den vergangenen Jahrzehnten nicht nur als erfolgreicher Wrestler und [...]
Feb
Das beste Morgen-Workout mit dem richtigen Frühstück
Die meisten Trainingsprogramme sind darauf ausgerichtet, dass diese am Abend oder im Laufe des Nachmittags [...]
Nov
5 Top-Programme für mehr Muskelmasse
Ganz egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, irgendwann kommst du in jedem Fall an [...]
Nov
Ernährungsplan bei Schichtarbeit
Wenn wir einmal ehrlich sind, verlangt der Kraftsport uns und unseren Mitmenschen einiges ab, denn [...]
Sep
Der Fitness-Lifestyle von Dwayne „The Rock“ Johnson
Train like Dwayne. Was sich im Amerikanischen reimt, kann für dich zu einer Erfolgsgeschichte werden. [...]
Sep
5 effektive Bizeps-Workouts
Ein großer durchtrainierter Bizeps ist nach wie vor ein Symbol für die Kraft und Stärke [...]
Jul
So verbesserst du deine Liegestütz-Technik in 8 Wochen
Die Liegestütze ist nach wie vor eine der bekanntesten Übungen im Fitness- und Kraftsportbereich. Diese [...]
Jun
Das Beintraining von The Rock
Dwayne Johnson, weltweit auch als „The Rock“ bekannt, ist einer der muskulösesten Schauspieler in Hollywood. [...]