Kategorie-Archive: Trainingsmethoden

Eine Trainingsmethode für schnelles Muskelwachstum inkl. Trainingsplan

Das Internet ist voll von Tipps und Techniken für einen schnellen Muskelaufbau. Überraschenderweise gibt es [...]

Höchste Zeit, dein Trainingsprogramm zu ändern, wenn..

Es gibt viele Expertentipps für neue Trainingsmethoden. Wichtig ist aber auch für dich zu wissen, [...]

Mechanische Drop Sets für Kraft und Hypertrophie

Mechanische Drop-Sets sind in letzter Zeit ziemlich in Vergessenheit geraten. Dabei ist die einfache Idee, [...]

Das Pyramidentraining

Beim klassischen Pyramidentraining fangen die Sätze mit vielen Wiederholungen und geringeren Gewichten an. Im Laufe [...]

Was ist antagonistisches Training und wie funktioniert es?

Der menschliche Körper ist ein hochkomplexer Organismus und gleicht hinsichtlich des Zusammenspiels seiner Bestandteile einem [...]

Compound Exercises

Krafttraining ist eine Wissenschaft für sich, was bereits unzählige erfolgreiche Athleten unter Beweis stellten, welche [...]

Tabata – Alles über das härteste 4 Minuten Training

TABATA – ALLES ÜBER DIE HÄRTESTE 4MIN-TRAININGSMETHODE WAS IST TABATA? Können 4 Minuten Training tatsächlich [...]

FST-7 (Fascia Stretch Training)

Seitdem das Bodybuilding in den siebziger Jahren des vergangenen Jahrhunderts durch Ikonen wie Arnold Schwarzenegger [...]

3 Trainingsprogramme für den Muskelaufbau

Viele Kraftsportler suchen oft nach den die passenden Trainingsmethoden für einen schnellen Muskelaufbau. Nachfolgend haben [...]

Martial Arts für den Kraftsportler

Viele Kraftsportler trainieren heute nicht nur eintönige Kraftübungen, sondern versuchen auch mit anderen Sportarten eine [...]