Kategorie-Archive: Training

30 Trainingstipps von Arnie

Lange bevor Arnold Schwarzenegger in Hollywood Berühmtheit erlangte, verdingte sich der Österreicher als Hobby-Schreiberling und [...]

Dinge, die es beim Rückentraining zu vermeiden gilt

Die meisten haltungstechnischen Probleme, mit denen Freizeitathleten zu kämpfen haben sind in der Regel auf [...]

90 Fakten über den Muskelaufbau

Um den Muskelaufbau ranken sich seit jeher unzählige Mythen und Geheimnisse, die es insbesondere Anfängern [...]

12 Anzeichen, dass Fitness mehr für dich ist als ein Hobby

Wer mehrmals pro Woche ein Fitnessstudio aufsucht, Proteinpulver zu sich nimmt oder bei jeder sich [...]

Der Fitness-Lifestyle von Dwayne „The Rock“ Johnson

Train like Dwayne. Was sich im Amerikanischen reimt, kann für dich zu einer Erfolgsgeschichte werden. [...]

6 Wege, wie der Fitness-Lifestyle deine Lebensqualität verbessert

Wenn du intensiv trainierst, wirst du schon nach einigen Wochen nicht nur eine Umformung deines [...]

5 Gründe, weshalb du den Leg Day nicht auslassen solltest

Unsere Beine sind die Stützen unseres Leben, die uns jeden Tag aufs Neue das Erfüllen [...]

18 geniale Gym Hacks

Wenn wir ehrlich sind ist der Alltag schon komplex genug, sodass es durchaus Sinn macht, [...]

10 Anzeichen, dass es Zeit ist, wieder zu trainieren

Es gibt viele unerwartete Ereignisse im Leben, die den durchdachtesten Trainingsplan der Welt durcheinander werfen [...]

5 Wege, um deine Körpermitte mit Planks zu stärken

Der Sinn und Zweck des Einsatzes klassischer Planks besteht darin, deine Bauchmuskulatur zu stärken, sodass [...]