Kategorie-Archive: Training

Front Squats – Wie du sie meisterst

Wenn in einschlägigen Online-Foren einmal wieder eine Diskussion über Rekorde im Bereich des Squattens entbrennt, [...]

5 Tipps, mit denen du dein Workout noch effektiver und härter gestalten kannst

Es gibt einige Dinge auf dieser Welt, die man tunlichst unterlassen sollte. Dazu gehört in [...]

5 Wege, mit denen du deine Muskeln mit Sicherheit wieder verlierst

In unserer Position als Kraftsportler gehen wir nur allzu gerne davon aus, dass wir unseren [...]

Bankdrücken – mit diesen 6 Variationen zu mehr Masse

Geben wir es zu. Die Brust ist doch der Parademuskel eines jeden Kraftsportlers, oder? Es [...]

Bodyweight Training

Wenn der Begriff des Krafttrainings im Raum steht, assoziieren wir diesen vor unserem geistigen Auge [...]

Paused Squats – Brutal, aber effektiv

Dass das Beintraining nicht jedermanns Sache ist, liegt auf der Hand. Wer sich jedoch zum [...]

9 Gründe, weshalb du beim Schultertraining keine Fortschritte machst

Breite Schultern sind so etwas wie das Sinnbild der Männlichkeit, sodass es nicht verwunderlich ist, [...]

5 Top-Programme für mehr Muskelmasse

Ganz egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, irgendwann kommst du in jedem Fall an [...]

5 Methoden, um deine Muskeln neu zu reizen

Auf der Suche nach einem scheinbar magischen Weg zur Maximierung des Muskelaufbaus haben Kraftsportler in [...]

Dinge, die es beim Bauchmuskeltraining zu vermeiden gilt

Das Bauchmuskeltraining ist für die meisten Trainierenden ein zweischneidiges Schwert, denn einerseits möchte jeder ein [...]