Kategorie-Archive: Training

10 Top-Bauchmuskelübungen

Wir sollten gleich von Anfang an ehrlich sein: Mit diesem Artikel bezwecken wir nicht, dir [...]

Beinpresse – Nutze unterschiedliche Fußstellungen zu deinem Vorteil

Dass die klassischen Kniebeugen mit der Langhantel in Bodybuilder-Kreisen als die Königin unter den Übungen [...]

Mit diesen 4 Tipps behältst du deine Muskeln, auch wenn du nicht trainieren kannst

Es gibt tatsächlich nur wenige Dinge im Leben, die sich so gut anfühlen, wie zu [...]

4 Workouts für deinen Beachbody

Sobald die ersten Sonnenstrahlen vom Himmel fallen beginnt unser Körper wahrhaft verrückt zu spielen. Unsere [...]

10 Anzeichen, an denen du einen schlechten Trainer erkennst

Was für die Halbgötter in Weiß im Bereich der Medizin zutrifft, behält seine Gültigkeit im [...]

Dinge, die es beim Bizepstraining zu vermeiden gilt

Das grundlegende Rezept um dicke Oberarme zu bekommen ist doch eigentlich ganz einfach: Curls, Curls [...]

Heavy Rope Training – Tauschlagen mit den wilden Seilen

Irgendwann kommt für jeden Kraftsportler der Moment, etwas verändern zu müssen. Da wirst auch du [...]

Plyometrics – Wichtiger Baustein für ein ganzheitliches Training

Plyometrics sind nicht nur für Athleten. Mit diesen Übungen kannst du dein Trainingsprogramm hervorragend unterstützen [...]

Die 8 grössten Trainingssünden

Bekommst du nicht die Ergebnisse, die du erwartet hast, wirst du beim Training wahrscheinlich etwas [...]

4 Tipps, mit denen du deine Leistung beim Kreuzheben verbesserst

Für einen Kraftsportler gibt es wohl kaum etwas Besseres, als nach dem Umziehen aus der [...]