Kategorie-Archive: Training

Die Muskelverhärtung und wie sie sich behandeln lässt

Sportverletzungen und muskuläre Beschwerden sind fast immer die Hauptursachen dafür, dass viele Sportler ihre Trainingseinheiten [...]

Crossfit ist nicht gleich Crossfit – Wie man ein gutes Crossfit Gym findet

Crossfit ist ein neuer Trend in Fitness-Studios. Es verspricht ganzheitliche Fitness, mehr Kraft, Ausdauer und [...]

Muskelaufbautraining für Zuhause

Viele Menschen scheuen inzwischen den Weg in ein Fitnessstudio, da sie weder Geld noch Zeit [...]

Crossfit – die ultimative Trainingsmethode

Crossfit ist ein intensives Kraft- und Cardiotraining, das aus vielen funktionellen Übungen besteht, die fortlaufend [...]

Sollte man trotz Krankheit trainieren?

Ein effektives Krafttraining bringt dir nur einen nachhaltigen Erfolg, wenn du nicht übertrainierst und genügend [...]

Die 5 besten Tabata Übungen

In 4 Minuten an die Grenzen gehen und dabei so effektiv wie möglich trainieren, das [...]

Top 50 Fitness Music Tracks

Musik spielt im Fitness und beim Sport allgemein bei vielen eine wichtige Rolle. Studien haben erwiesen, [...]

6 Trainingstipps für einen definierten Body

Auf dem Weg zum perfekten Körper, ist die richtige Ernährung sicher am Wichtigsten. Aber es [...]

Schwimmen und Cardio

Mit Schwimmen bringst du Abwechslung in dein Cardio Training. Gewiss, der Stufentrainer, das Ergo-Bike oder [...]

Was und wie effektiv sind Teilwiederholungen?

Partials, oder auch Teilwiederholungen genannt, ist eine Trainingsmethode, die nach Erreichen des Muskelversagens ausgeführt wird. [...]