17. November 2013

Ein kräftiger und durchtrainierter Oberschenkelmuskel gehört genau so zum ästhetischen Gesamteindruck eines Kraftsportlers, wie ein [...]

1. Wie lange sollte mein Workout dauern? Die Länge eines Workouts hängt von verschiedenen Faktoren [...]

14
Nov

12. November 2013

Wer intensiv eine Sportart ausübt, weiß genau, wie wichtig es sein kann, wenn ein Trainingspartner [...]

Es ist eigentlich gar nicht so neu. TUT (kurz für: "Time under Tension") ist eine [...]

02
Nov

1. November 2013

Hast du gerade mit einem Krafttrainingsprogramm angefangen? Herzlichen Glückwunsch. Du hast dich dazu entschieden, das [...]

Der nachfolgende Artikel befasst sich über Mythen, Übungen und Ernährungsformen, die sich alle auf das [...]

31
Okt

Der Bizeps ist ein zweiköpfiger Armmuskel, der besonders bei den Männern intensiv trainiert wird. Er [...]

22
Okt

Deadlifts – der deutsche Begriff "Kreuzheben" ist wesentlich gängiger – gehören zu den klassischen Kraftsportübungen. [...]

21
Okt

Viele Athleten trainieren intensiv ihren Oberkörper und vernachlässigen dabei aber das Training für ihren Oberschenkelmuskel. [...]

14
Okt

13. Oktober 2013

Fitness- und Krafttraining haben sich in der heutigen Zeit stark verändert. Immer neue Trainingsvarianten werden [...]