Kategorie-Archive: Training

Freie Übungen vs. Maschinen

Seit Jahren treibt kaum ein Thema die Geister der Trainierenden derart um, wie die Diskussion [...]

Guide für das Schultertraining

Die Schultern sind die am häufigsten verwendeten Muskeln am Oberkörper. Dieser Artikel befasst sich mit [...]

7 Frauen-Fitness-Mythen

Müssen Frauen anders trainieren? Frauen engagieren sich in beinahe allen sportlichen Disziplinen wie Männer. Im [...]

Der perfekte Körper – ein Guide für Männer

Nachfolgend haben wir dir eine informativen Bericht zusammengestellt, der dir aufzeigen soll, wie du den [...]

Muskelaufbau für den ektomorphen Körperbautyp

Muskelaufbau ist ein Prozess der aus schweren Gewichten, gesunder Ernährung und bestimmten Übungen besteht. Mit [...]

10 Motivationstipps für das Workout

Wie oft hört man von vielen Athleten, dass sie heute keine Lust hatten zu trainieren, [...]

Guide für das Rückentraining

Das Rückentraining ist für jeden Kraftsportler und Bodybuilder eine wichtige Komponente im gesamten Trainingsprogramm. Das [...]

Definition – Muskelaufbau und Fettabbau

Ein definierter Körper zeichnet sich durch einen minimalen Fettanteil aus. Nur wenn die Hautpartie nahezu [...]

Der Umgang mit negativen Reaktionen auf dem Weg zum Erfolg

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Die besten Trainings-Tipps für Frauen

Es gibt eine enorme Anzahl an Ratschlägen, wie du deine Traumfigur bekommen kannst. Welche davon [...]