Kategorie-Archive: Training

Muskelaufbau-Übungen im Ranking

Dieser Artikel will dir dabei helfen, dein tägliches Krafttraining zu verbessern. Es wird hierfür eine [...]

Was ist antagonistisches Training und wie funktioniert es?

Der menschliche Körper ist ein hochkomplexer Organismus und gleicht hinsichtlich des Zusammenspiels seiner Bestandteile einem [...]

Po-Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene

Eine gute Pomuskulatur zu entwickeln ist nicht so schwer, wenn du einen effektiven Trainingsplan für [...]

Übungen für die untere Bauchmuskulatur

Kaum etwas gilt in den Kreisen figurbewusster Menschen so sehr als Symbol für Attraktivität, Fitness [...]

Compound Exercises

Krafttraining ist eine Wissenschaft für sich, was bereits unzählige erfolgreiche Athleten unter Beweis stellten, welche [...]

Tipps für das richtige Bauchmuskeltraining

Kaum einer Muskelgruppe wird gleichermaßen von Trainierenden als auch von Außenstehenden so eine Beachtung geschenkt [...]

Das perfekte Outdoor-Training

Kaum blitzen die ersten Sonnenstrahlen durch die noch relativ kahlen Äste der Bäume, schon wimmelt [...]

Intensitätstechniken

Im Leben eines jeden Kraftsportlers kommt der Zeitpunkt, an dem es zu einer Stagnation in [...]

Mach dir dein eigenes Home Gym

Alle Bänke sind belegt, die passenden Gewichte vergriffen und dann nervt auch noch die Musik. [...]

FST-7 (Fascia Stretch Training)

Seitdem das Bodybuilding in den siebziger Jahren des vergangenen Jahrhunderts durch Ikonen wie Arnold Schwarzenegger [...]