Kategorie-Archive: Training

5 Top-Übungen für das Schultertraining

Wie kaum ein anderes Körpermerkmal stehen breite Schultern für Kraft, Vitalität und Männlichkeit, weshalb es [...]

Muskelaufbau mit Diabetes Typ 1

Diabetes, insbesondere Diabetes Typ 2, ist in unserer heutigen Zeit eine sogenannte Zivilisationskrankheit geworden, die [...]

10 Gründe, um Krafttraining zu machen

Viele Menschen halten Gewichtheben immer noch für ungesund und schädlich für Knochen, Organe und den [...]

Tipps für das Training in einem vollen Studio

Gerade in sehr beliebten Studios mit einer hochwertigen Geräteausstattung gibt es manchmal Zeiten, zu denen [...]

50 Gründe um Sport zu machen

Gestehen wir es uns ein – wir sind nicht nur überdurchschnittlich bequem, sondern auch noch [...]

Fitnessprogramm für Frauen für das Training Zuhause

Fitness hat in unserer heutigen Zeit einen völlig neuen Wert erhalten. Als Alternative zu den [...]

5 Top-Übungen für das Brusttraining

An jedem Montag bietet sich beim Betreten des Fitnessstudios das gleiche Bild – gähnende Leere [...]

No brain, no gain

An sich ist es nicht besonders schwierig Muskulatur aufzubauen, doch vor allem in den vergangenen [...]

5 wissenswerte Dinge über den Muskelaufbau

Es existiert eine ganze Reihe an Mythen und falschen Informationen in der Bodybuilding-Welt. Oft werden [...]

Das Pyramidentraining

Beim klassischen Pyramidentraining fangen die Sätze mit vielen Wiederholungen und geringeren Gewichten an. Im Laufe [...]