Kategorie-Archive: Training

20 Regeln für ein erfolgreiches Training

Zwar füllt die Informationsmasse, die sich zum Thema Kraftsport finden lässt, mittlerweile ganze Bibliotheken, was [...]

3 Tipps für mehr Intensität beim Training

Jeder Sportler in der Fitness- oder Kraftsportszene kennt die Wichtigkeit einer hohen Trainingsintensität für ein [...]

Die besten Trainingsprinzipien von Arnold Schwarzenegger

Jeder ambitionierte Kraftsportler und Bodybuilder kennt Arnold Schwarzenegger, der mit seinen unzähligen Titeln als Mr. [...]

9 Übungen und Tipps, um deinen Bizeps herauszufordern

Der berüchtigte Bizeps hat viele Spitznamen. Jeder will ihn aufbauen, doch nur wenigen gelingt es, [...]

5 Top-Übungen für Paare

Fitness-Übungen für Paare ist kein neuer Trend, aber immer noch ein seltenes Workout in den [...]

Das Training für den maximalen Muskelaufbau

Muskelaufbau scheint so einfach zu sein. Doch der Prozess ist durch ganz spezielle Mechanismen geprägt, [...]

5 Top-Übungen für den Trizeps

Der Trizeps oder auch Musculus triceps brachii ist ein Muskel, der sich auf der Rückseite [...]

8 Tipps für das perfekte Workout

Wer Krafttraining intensiv betreibt, weiß genau, dass die Effizienz eines Trainingsprogrammes nicht von herkömmlichen Trainingstipps [...]

50 ungeschriebene Gym-Regeln, die jeder kennen sollte

Bevor du zum ersten Mal ein Fitnessstudio betrittst, solltest du dir dessen bewusst sein, dass [...]

Weitere Vorteile von Krafttraining

Wer sich heute mit Kraftsport und Fitness beschäftigt, weiß genau, dass sich beide Sportaktivitäten hauptsächlich [...]