Kategorie-Archive: Training

Muskelaufbau nach einer Verletzung oder Operation

Schlimme Verletzungen fürchten Kraftsportler am meisten. Dieser Artikel zeigt einen Weg der Entschlossenheit, der nur [...]

8 Techniken für kräftige & massive Beine

Der Beintag ist mitunter der härteste Trainingstag der Woche. Jeder, der nach einem harten Workout [...]

11 Trainings-Tricks, die du probieren musst

Es ist ein offenes Geheimnis, dass die Wiederholung der immer gleichen Workouts mit denselben Routinen [...]

10 Ganzkörper-Übungen, die du überall machen kannst

Insbesondere im Sommer fällt es vielen Trainierenden im Angesicht der im Studio zu erwartenden Hitze [...]

5 Gründe, warum Frau einen Kraftsportler daten sollte

Stell dir vor, du betrittst dein Fitnessstudio um ein paar Gewichte zu stemmen und wirfst, [...]

Der HIIT-Guide

Das High Intensity Interval Training (HIIT) ist inzwischen eine bevorzugte Trainingsmethode für die Verbrennung von [...]

10 Workout-Tipps für Anfänger

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6 Fehler beim Muskelaufbau

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10 Tipps für eine erfolgreiche Transformation

„Sein oder nicht sein“ ist nicht nur bei Hamlet ein markanter Spruch, sondern gilt auch [...]

7 Tipps für einen besseren Schlaf

Du kennst sicher das Gefühl, nach einem langen und tiefen Schlaf ausgeruht und entspannt aufzuwachen. [...]