Kategorie-Archive: Pläne
5 Brust-Workouts für Stärke und Umfang
Das Training für die Brustmuskulatur ist ein Basicprogramm für alle Kraftsportler und Bodybuilder. Gerade das [...]
Jan
5 Workouts für kräftige und massive Beine
Wer Krafttraining und Bodybuilding betreibt, kennt die Wichtigkeit eines intensiven Beintrainings. Oft wird das Training [...]
Jan
5 Crossfit-Workouts, die du überall machen kannst
Wer viel auf Reisen ist, hat oft das Problem, dass nicht genügend Zeit für den [...]
Jan
3 Hardcore-Workouts für Zuhause
Nachfolgend befassen wir uns mit drei Trainingsmethoden, die in kürzester Zeit von Zuhause aus oder [...]
Jan
Eine Trainingsmethode für schnelles Muskelwachstum inkl. Trainingsplan
Das Internet ist voll von Tipps und Techniken für einen schnellen Muskelaufbau. Überraschenderweise gibt es [...]
Nov
Das 8-Wochen-Muskelaufbau-Programm: Einfach, aber heftig
Der nachfolgende Trainingsplan stellt dir ein Muskelaufbau-Workout vor, das an vier Tagen pro Woche ausgeführt [...]
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7 unglaublich harte Workouts
Du musst kein Marathonläufer, Crossfit- oder Ironman-Champion sein, um deinen Körper an seine Grenzen zu [...]
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Hercules-Workout von The Rock
Dwayne Johnson ist das, was als einen Berg von einem Mann bezeichnet wird. In seinem [...]
Aug
Ernährungsplan für Vegetarier
Der insbesondere im Hinblick auf die Lebensmittelethik durchaus nachvollziehbare Ansatz, im täglichen Leben auf den [...]
Apr
Ernährungsplan für eine Woche
Dass die Ernährung einen entscheidenden Anteil am sportlichen Erfolg hat, hat sich mittlerweile ebenso in [...]
Mrz