Kategorie-Archive: Muskelaufbau

Wieviel Wasser braucht der Körper täglich?

Wenn du einen wirklich leistungsfähigen Körper haben willst, dann gehört neben der Ernährung eine ausreichende [...]

Wie viele Wiederholungen für den Muskelaufbau?

Mit Krafttraining beginnst du eine hoch interessante Reise durch die Funktionsweise des Körpers und fängst [...]

Haben Muskeln eine Memory-Eigenschaft?

Die Faszination des Gewichthebens und der Umformung der Muskeln und der Gestaltung eines attraktiven Körpers [...]

Optimale Kalorienzufuhr für fettfreie Muskelmasse

Dass der Körper für den Muskelaufbau Kalorien in Form von gesunden Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen [...]

Tipps für die Definition

Was sind deine Tipps für eine bessere Definition in Bezug auf Training und Ernährung? Finden [...]

Sauna und Training

Ob Sauna und Training miteinander harmonieren, darüber gibt es unterschiedliche Meinungen. Wird beides richtig angewendet [...]

Sport und Sex

Für die meisten Menschen gehören Liebe und Sex einfach zusammen. Dabei ist die Lust auf [...]

Fitness und Übertraining

Die Auffassung, der menschliche Körper sei wie eine Maschine, die ununterbrochen Arbeit verrichten kann, wenn [...]

Tipps um deinen Testosteronspiegel natürlich zu steigern

Testosteron ist ein Hormon, das in erster Linie von den Hoden produziert wird und beim [...]

Top 5 der Supplements für mehr Muskelaufbau

Im Sportbereich und vor allem im Bodybuilding, ist eine Zufuhr von Supplementen gängige Praxis, um [...]