Kategorie-Archive: Muskelaufbau
Die 3 Körperbautypen
Ektomorph, mesomorph oder endomorph – welcher ist mein Körperbautyp? Wenn du regelmäßig trainierst und dich [...]
Krafttraining ohne Verletzungen
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Das Training der Waden
Vieles von unserem Aussehen verdanken wir unseren Genen. Auch die ausgebildete Muskulatur unserer Waden wird [...]
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NO PAIN – NO GAIN
Wer im Sport ein hohes Leistungslevel erreichen will, der kommt an einem harten und oft [...]
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Guide für das Brusttraining
Dies ist eine Anleitung für dein Brusttraining. Sie gliedert sich in fünf Kapitel. Im ersten [...]
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Tipps für den Aufbau des hinteren Oberschenkelmuskels
Ein kräftiger und durchtrainierter Oberschenkelmuskel gehört genau so zum ästhetischen Gesamteindruck eines Kraftsportlers, wie ein [...]
10 häufige Fragen im Bereich Fitness & Ernährung
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Vor- und Nachteile eines Trainingspartners
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Trainingsprogramm für Frauen Teil I
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