Kategorie-Archive: Muskelaufbau

Taurin – effektiv oder überbewertet?

Wenn du regelmäßig Energy Drinks trinkst und dich aktiv mit der bunten Welt der Nahrungsergänzungsmittel [...]

So holst du das Beste aus deinem Spotter raus

Dass ein Trainingspartner enorm wichtig ist, ist eigentlich ein offenes Geheimnis. Die meisten von uns [...]

Das müssen Männer über Frauen & Fitness wissen

Wenn es um das Thema Fitness geht, dann kommt es gerade zwischen Männern und Frauen [...]

Was du vor deinem Morgen-Workout am besten essen solltest

Es ist 6 Uhr in der Früh. Mit einem ohrenbetäubenden Lärm klingelt dein Wecker. Du [...]

Kreuzheben – In welches Workout passt die Königin der Grundübungen am besten?

Fragt man einen beliebigen Kraftsportler, so besteht kaum ein Zweifel daran, dass dieser auf die [...]

7 Dinge, die dazu führen, dass viele Bodybuilder ihre bestmögliche Bühnenform nicht erreichen

Form ist in unserem Sport nicht zwingenderweise alles, was zählt. Wenn es jedoch auf die [...]

Die goldene Mitte – wie gesund ist Eigelb?

Wenn es um das Thema Ernährung geht, streiten sich die Gelehrten seit Jahrzehnten um das [...]

Makros tracken – ja oder nein?

Für viele von uns gehört das tägliche Tracken der Makronährstoffversorgung ebenso dazu wie das Amen [...]

Einfache vs. komplexe Kohlenhydrate: das ist der Unterschied

Wenn wir ehrlich sind, gibt es kaum ein Thema, das im sportlichen Alltag derart viele [...]

10 Top-Übungen für das Beintraining

Hast du eine Ahnung, was ein gutes Beintraining von einem herausragenden Beintraining unterscheidet? Die Auswahl [...]