Kategorie-Archive: Muskelaufbau

Supersatz-Training für den Stoffwechsel

Kaum etwas spaltet die Fitnessgemeinde so sehr wie die Herangehensweise an das Cardiotraining – die [...]

5 Top-Übungen für das Schultertraining

Wie kaum ein anderes Körpermerkmal stehen breite Schultern für Kraft, Vitalität und Männlichkeit, weshalb es [...]

Muskelaufbau mit Diabetes Typ 1

Diabetes, insbesondere Diabetes Typ 2, ist in unserer heutigen Zeit eine sogenannte Zivilisationskrankheit geworden, die [...]

10 Gründe, um Krafttraining zu machen

Viele Menschen halten Gewichtheben immer noch für ungesund und schädlich für Knochen, Organe und den [...]

Tipps für das Training in einem vollen Studio

Gerade in sehr beliebten Studios mit einer hochwertigen Geräteausstattung gibt es manchmal Zeiten, zu denen [...]

10 Regeln für die muskelaufbauende Ernährung

Wenn du gute Erfolge in deinem Muskelaufbau erzielen willst, ist es besonders wichtig, dass du [...]

Fitnessprogramm für Frauen für das Training Zuhause

Fitness hat in unserer heutigen Zeit einen völlig neuen Wert erhalten. Als Alternative zu den [...]

Protein für den maximalen Muskelaufbau

Leucin, mTor (engl. mammalian Target of Rapamycin, zu deutsch Ziel des Rapamycins im Säugetier, der [...]

5 Top-Übungen für das Brusttraining

An jedem Montag bietet sich beim Betreten des Fitnessstudios das gleiche Bild – gähnende Leere [...]

No brain, no gain

An sich ist es nicht besonders schwierig Muskulatur aufzubauen, doch vor allem in den vergangenen [...]