6 Tipps für das richtige Aufwärmen

Das Aufwärmen stellt in weiten Kreisen der Fitness-Community einen eher stiefmütterlich behandelten Aspekt dar, der [...]

20
Jan

Der perfekte Proteinshake – selbstgemacht

Prozentangaben des Eiweißanteils, Aminosäurenprofile, Zusatzstoffe, beigefügte Vitamine und Mineralstoffe, Shakes für Weight-Gainer, Veganer, Freizeitsportler oder [...]

19
Jan

Trainings-Guide für Anfänger: Die grossen Fragen

Wenn du ein Neuling in der Fitness- oder Kraftsportszene bist, dann solltest du dich vorab [...]

18
Jan

Wie viele Kohlenhydrate brauchst du wirklich?

Sportler und Athleten legen meist großen Wert auf eine gute Ernährung. Denn nicht nur dein [...]

15
Jan

10 geniale Eigenschaften von Krafttraining

Dass es beim Kraftsport primär darum geht, Muskulatur aufzubauen und neue Rekorde in puncto Maximalkraft [...]

15
Jan

5 Workouts für stahlharte Bauchmuskeln

Das Sixpack ist nach wie vor eine begehrte Optik für eine ausgeprägte Bauchmuskulatur. Neben genetischen [...]

12
Jan

5 Brust-Workouts für Stärke und Umfang

Das Training für die Brustmuskulatur ist ein Basicprogramm für alle Kraftsportler und Bodybuilder. Gerade das [...]

11
Jan

6 Dinge, die den perfekten Trainingspartner ausmachen

Wenn es im Bereich des Kraftsports so etwas wie ein ultimativ einsetzbares Wundermittel gibt, das [...]

10
Jan

5 Workouts für kräftige und massive Beine

Wer Krafttraining und Bodybuilding betreibt, kennt die Wichtigkeit eines intensiven Beintrainings. Oft wird das Training [...]

08
Jan

7 Tipps, um die Motivation für das morgendliche Training zu finden

Wenn du im Bereich des Kraftsports wirklich etwas erreichen und das Potenzial deines eigenen Körpers [...]

08
Jan