Kategorie-Archive: Muskelaufbau

SMIT vs. HIIT – Der Kampf der Giganten

Walken oder joggen? 1, 3, oder 5 Sätze? Reis oder Kartoffeln? Whey oder Casein-Protein? Auch [...]

6 Workout-Routinen für besseren Sex

Es gibt nur ein Körperteil, das beim Sex steif sein sollte. Ansonsten sind Beweglichkeit und [...]

8 Protein-Snacks für unterwegs

Im Gegensatz zu früheren Zeiten sind wir in unserer heutigen Mobilitätsgesellschaft immer häufiger unterwegs, ganz [...]

10 Bodybuilding-Lügen, die wohl niemals aussterben

In den letzten Jahrzehnten wurden dieselben Mythen über den Muskelaufbau immer und immer wieder herumgereicht. [...]

Shut up and Squat! Die Top 8 Ausreden, um nicht zu squatten

Obwohl sie als die Königin aller Übungen gilt und mit am wirkungsvollsten den Muskelaufbau vorantreibt, [...]

6 Wege, wie du Cardio in dein Workout einbauen kannst

In der heutigen Zeit bestimmen Werte wie Effizienz und Erfolg viele Bereiche in unserer Gesellschaft. [...]

Dinge, die du in einem Gym nicht tun solltest!

Neben dem idealen Platz für harte Arbeit an deinem Körper sollte dein Fitness-Studio ein Ort [...]

Das beste Protein für jeden Typ

Egal, welche Art Bodybuilder  du bist, mit diesen Tipps ergänzt du deine Ernährung richtig. 1 [...]

Diese Dinge können deine Resultate sabotieren

Du gehst regelmäßig ins Gym und gibst dein Bestes? Du versuchst, dich perfekt zu ernähren [...]

Die 5 besten Supps für die Nacht

Wenn dein Ziel darin besteht, Muskeln aufzubauen, wirst du wahrscheinlich schon wissen, wie wichtig eine [...]