Kategorie-Archive: Frauen
Coregasm beim Bauchmuskeltraining bei Frauen
Der Sport ist Zeit seines Bestehens von unerklärlichen Mythen und seltsamen Phänomenen geprägt, für die [...]
Jan
Der glykämische Index und seine Bedeutung im Krafttraining
Der glykämische Index (Glyx) ist bei Ernährungs-Gurus in aller Munde. Es geht um die Qualität [...]
Jan
Guide für Definition, Muskelaufbau und Fettverbrennung
Dieser Guide zeigt dir die wichtigsten Grundlagen, Prinzipien und Methoden für Definition, Muskelaufbau und Fettverbrennung. [...]
Jan
7 Frauen-Fitness-Mythen
Müssen Frauen anders trainieren? Frauen engagieren sich in beinahe allen sportlichen Disziplinen wie Männer. Im [...]
8 Protein-Quellen für Veganer
Vegan leben heißt, auf sämtliche von Tieren stammende Lebensmittel zu verzichten. Das heißt, kein Fleisch, [...]
Dez
DOs und DON’Ts für den Fettabbau
Um das Thema "Fettabbau" ranken sich Trainingsmythen und -märchen. Gerade derjenige, der über viel Trainingserfahrung [...]
Dez
Carb Cycling
Als Sportler hast du ein Ziel: Hohen Aufbau an Muskulatur bei gleichzeitig geringem Fettanteil. Wir [...]
Dez
Die besten Trainings-Tipps für Frauen
Es gibt eine enorme Anzahl an Ratschlägen, wie du deine Traumfigur bekommen kannst. Welche davon [...]
HIIT: Das ultimative 8-Wochen-Trainingsprogramm
Eine der effektivsten Wege, um Fett abzubauen, stellt das Intervall-Training dar. Durch diese besondere Methode [...]
Dez
Die Ernährung eines Fitness-Models
Fitness-Models sind begehrte Models, die bevorzugt in Werbetrailern für Markenprodukte eingesetzt werden. Diese schlanken und [...]
Dez