Kategorie-Archive: Ernährung

So beeinflusst Alkohol deine Hormone, Gesundheit und Gewichtsabnahme

Für viele von uns ist Alkohol ein Bestandteil unseres Lebens, der nicht nur Spaß und [...]

7 Nahrungsmittel, die besser sind als ihr Ruf

Wenn wir es einmal genau betrachten, ähnelt der Fitness-Bereich doch in bestechender Weise einer Religion, [...]

6 gute Gründe, warum du ausreichend Wasser trinken solltest

Unser Organismus ist ein wahres Wunder der Evolution und ist dazu in der Lage sich [...]

Wie die Nachtarbeit deinen Organismus beeinflusst

Wenn wir das Wort Nachtschicht hören, erscheint vor unserem inneren Auge in der Regel das [...]

5 Trainingsziele, für die du deine Ernährung individuell anpassen musst

Die Ernährung ist im Bereich des Kraftsports weit mehr als nur ein bloßes Mittel zum [...]

4 Protein-Mythen aufgedeckt

Warum Protein der präferierte Makronährstoff vieler Kraftsportler ist, liegt auf der Hand, denn dieser ist [...]

So kochst du gesünder

Gesünder zu essen ist ein häufig gesetztes Ziel. Wenn auch du dir dieses Ziel gesetzt [...]

Thun-Omelett

Proteinreiches Omelett mit frischen Kräutern   Zutaten für das Rezept Für 2 große Omeletts Füllung: [...]

Blumenkohl Calzone

Unkompliziertes und kreatives Low Carb Rezept. Die Füllung kann natürlich nach Belieben variiert werden.   [...]

Die 6 hartnäckigsten Mythen über das vegetarische Bodybuilding

Mythen sind in der Welt des Kraftsports ein allgegenwärtiges Thema. Höchste Zeit also, dass wir [...]