Kategorie-Archive: Ernährung

9 Wege zur schnellen Fettverbrennung

Unser Körper ist eine bemerkenswerte Maschine. Auch wenn du dein Fitness-Training für längere Zeit vernachlässigt [...]

Optimale Kalorienzufuhr für fettfreie Muskelmasse

Dass der Körper für den Muskelaufbau Kalorien in Form von gesunden Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen [...]

Tipps für die Definition

Was sind deine Tipps für eine bessere Definition in Bezug auf Training und Ernährung? Finden [...]

Gesund zunehmen

Übergewicht ist ein Problem, das viele Menschen betrifft und das viele Ratgeber und Diäten behandeln. [...]

Tipps um deinen Testosteronspiegel natürlich zu steigern

Testosteron ist ein Hormon, das in erster Linie von den Hoden produziert wird und beim [...]

Top 5 der Supplements für mehr Muskelaufbau

Im Sportbereich und vor allem im Bodybuilding, ist eine Zufuhr von Supplementen gängige Praxis, um [...]

Auswirkungen Alkoholkonsum und Training

Auswirkungen von Alkoholkonsum auf das Training: Wie Muskeln, Stoffwechsel und ein Filmriss zusammenhängen Die Menschen [...]

Die Top 20 der Lebensmittel für den Muskelaufbau

1 ·Eier Die Kraftpakete unter den tierischen Produkten. Top-Eiweissgehalt von 12,8 Gramm pro 100 Gramm [...]

Liste der gesunden Lebensmittel

Liste der gesunden Lebensmittel Schon mal das Sprichwort „ Bauchmuskeln werden in der Küche gemacht“ [...]