Kategorie-Archive: Ernährung

Was ist Carb Backloading?

Carb Backloading ist ein Ernährungskonzept von dem bekannten amerikanischen Fitnessberater John Kiefer. Bei Carb Backloading [...]

Aminosäuren in Lebensmitteln für den Muskelaufbau

Ein hoher, natürlicher Aminosäure-Gehalt in Lebensmitteln beschleunigt den Muskelaufbau Eine der wichtigsten Voraussetzungen für den [...]

Ramadan – Wie ernähren und trainieren

Der islamische Fastenmonat Ramadan hat begonnen. Wann und was soll man essen, wie und wann [...]

Glutamin: Alles über Glutamin

Auf gesunde Ernährung sollten alle Menschen achten. Menschen, die körperlich schwer arbeiten oder sportlich aktiv [...]

Mit natürlichen Fatburnern Gewicht verlieren

Für die meisten steht es ganz oben auf der Wunschliste: Einige Kilos weniger sollen es [...]

Eiweisshaltige Lebensmittel

Eiweiss ist ein Grundnährstoff, der für den Muskelaufbau, die Regeneration und für die Fettverbrennung sehr [...]

Die Ketogene Diät

Viele Bodybuilder schwören auf die ketogene Diät, die auch unter dem Namen anabole Diät bekannt [...]

Fettverbrennung durch Sport und Schlaf?

Hast auch du heute schon in den Spiegel gesehen und gedacht, ich könnte noch etwas [...]

Entwässerung für Fotoshooting oder Bühnenauftritt

Du hast dich immer schon gewundert, warum Stars der Fitness und Bodybuilding Szene auf Fotos [...]

Was bringt eine metabole Diät?

Diäten sind unterschiedliche Methoden, die dann zur Anwendung kommen, wenn Gewichtsreduzierungen durch Ernährungsumstellungen in einem [...]