Kategorie-Archive: Ernährung

Ernährung während der Arbeit / Schule optimieren

Viele Jugendliche melden sich mit der Vollendung des 16. Lebensjahres in einem Fitnessstudio an. Anfangs [...]

Alles über Protein

Für jeden Kraftsportler und Bodybuilder gehören Proteine zum Grundnahrungsmittel. Sie fördern deinen Muskelaufbau und sind [...]

Crossfit – Empfehlung zur Ernährung

Was ist die perfekte Ernährung für Crossfit? Wer sich intensiv mit diesem Fitness-Training beschäftigt, wird [...]

Die Paleo-Diät

Wer sich heute gesund ernähren will, der kann einen der unzähligen Diät- und Ernährungspläne benutzen, [...]

Was kann man von einem Fatburner erwarten

Das Wort Fatburner wird ins Deutsche oft als Fettverbrenner übersetzt. Dies bedeutet in der Praxis, [...]

Hat das Spurenelement Zink Einfluss auf den Muskelaufbau?

Zink ist ein essentielles Spurenelement und besitzt eine wichtige Position im Eiweiß-, Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel. [...]

6 Nahrungsmittel für eine raschere Regeneration

Keine Frage, es ist ein tolles Gefühl, wenn einen Tag nach dem Training jede Bewegung [...]

5 Ernährungsmythen zu Definition und Muskelaufbau

Mythos Nr. 1: Am Abend Kohlenhydrate essen macht dick! Oft hört man solche Aussagen, dass [...]

12 überraschende Lebensmittel für den Muskelaufbau

Hier geht es um 12 Lebensmittel, die Bodybuilder eher überraschen werden. Wie du weißt, ist [...]

8 Ernährungstipps für einen definierten Body

Wenn du mit Krafttraining beginnst, ist ein perfekter Körper, ein definierter Body dein Ziel. Oft [...]