Kategorie-Archive: Ernährung

MMA Ernährungs-Guide

MMA (Mixed Martial Arts, Deutsch: gemischte Kampfkünste) ist kraftraubend und anstrengend wie kein zweiter Kampfsport, [...]

Muskelaufbau mit einer vegetarischen Ernährung

Wenn sich die gängigen Fachzeitschriften über Fitness und Sport mit den idealen Ernährungsprogrammen beschäftigen, so [...]

Der Einfluss von Alkohol auf unseren Körper

Ein alkoholisches Getränk gehört im Lebensstil unserer Gesellschaft genauso dazu wie Essen oder Atmen. Alkohol [...]

Ernährungsplan für Anfänger

Dass eine gesunde und ausgewogene Ernährung die Basis jedes erfolgreichen Trainings bildet und somit sowohl [...]

Whey Protein – Einnahme besser vor oder nach dem Training?

Nahrungsergänzungsmittel gibt es wie Sand am Meer, doch unter den Supplementen, die sich dank des [...]

Anabol, katabol & antikatabol

Nicht zuletzt durch das Internet verbreiteten sich Informationen über die physiologischen Grundlagen des menschlichen Körpers [...]

9 Protein-Low-Carb Snacks

Oftmals ist es schwierig im Rahmen einer Low-Carb-Ernährung abwechslungsreiche Speisen auf den Tisch zu bekommen, [...]

Was ist Intermittent Fasting?

Wie alle Bereiche des gesellschaftlichen Zusammenlebens ist auch der Sport vor dem sich ständig wandelnden [...]

Lebensmittel-Lügen – eine Übersicht

Eigentlich sollten wir uns glücklich schätzen in einem Land zu leben, in dem die Supermarktregale [...]

Alles über Kreatin

Kreatin ist das mit Abstand beliebteste Nahrungsergänzungsmittel im Sport, was nicht sonderlich verwundert, da dessen [...]