Kategorie-Archive: Definition

Mit der Nicht-Diät zum Ziel

Sicher kennst du dieses Gefühl: Du hast genug von deinen überflüssigen Pfunden und möchtest so [...]

Die Gefahren von Übertraining

Der Begriff Übertraining bezeichnet einen körperlichen Zustand, der durch dauerhafte zu hohe und zu häufige [...]

Wieviel Wasser braucht der Körper täglich?

Wenn du einen wirklich leistungsfähigen Körper haben willst, dann gehört neben der Ernährung eine ausreichende [...]

Haben Muskeln eine Memory-Eigenschaft?

Die Faszination des Gewichthebens und der Umformung der Muskeln und der Gestaltung eines attraktiven Körpers [...]

9 Wege zur schnellen Fettverbrennung

Unser Körper ist eine bemerkenswerte Maschine. Auch wenn du dein Fitness-Training für längere Zeit vernachlässigt [...]

Optimale Kalorienzufuhr für fettfreie Muskelmasse

Dass der Körper für den Muskelaufbau Kalorien in Form von gesunden Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen [...]

Cardio-Training: Wie ist das Ausdauertraining am effektivsten?

Cardio-Training ist neben Gerätetraining das wichtigste Element beim Fitnesstraining. Aus gutem Grund: Die richtige Mischung [...]

Sauna und Training

Ob Sauna und Training miteinander harmonieren, darüber gibt es unterschiedliche Meinungen. Wird beides richtig angewendet [...]

Sport und Sex

Für die meisten Menschen gehören Liebe und Sex einfach zusammen. Dabei ist die Lust auf [...]

Tipps um deinen Testosteronspiegel natürlich zu steigern

Testosteron ist ein Hormon, das in erster Linie von den Hoden produziert wird und beim [...]