HIIT – High Intensity Interval Training (HIIT)
HIIT High Intensity Interval Training (HIIT) ist eine Trainingsmethode, die aus hochintensiven Intervallen in Kombination [...]
Juli
Das Brust- und Rückentraining von Arnold
Wer sich mit Arnold Schwarzenegger, dem wohl größten Bodybuilder aller Zeiten, beschäftigt, wird es als [...]
Das perfekte Outdoor-Training
Kaum blitzen die ersten Sonnenstrahlen durch die noch relativ kahlen Äste der Bäume, schon wimmelt [...]
Feb.
5 muskelaufbauende Mahlzeiten vor dem Schlafengehen
Wer seinen Muskelaufbau nachhaltig fördern möchte, der muss sicherstellen, dass sein Organismus auch dauerhaft mit [...]
Juli
Die 3 Körpertypen – Bestimme deinen eigenen Körpertyp
Körperbautyp auch Somatotyping oder Stoffwechseltyp genannt wird in der einfachsten Stufe 3 unterschiedliche Stoffwechseltypen unterteilt. [...]
Dez.
Paul Walker ★ Training & Ernährung
Der US-Schauspieler Paul Walker († 30. November 2013) wurde am 12. September 1973 in Glendale, [...]
Die 11 Gesetze des Trizepstrainings
In der öffentlichen Wahrnehmung steht der Bizeps sinnbildlich für das Ideal von durchtrainieren Armen. Wenn [...]
Mai
Muskelaufbau-Basics
Einige Basic-Tipps für den Muskelaufbau – kurz und kompakt. Muskelaufbau ist grundsätzlich keine hochkomplexe Angelegenheit. [...]
Mai