Hat das Spurenelement Zink Einfluss auf den Muskelaufbau?
Zink ist ein essentielles Spurenelement und besitzt eine wichtige Position im Eiweiß-, Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel. [...]
Aug.
7 Basic Tipps für den Muskelaufbau
40 bis 50 Prozent Ihres Krafttrainings sollten kompakte Übungen wie das Beindrücken, Kreuzheben, Bankdrücken ausmachen. [...]
Das exzentrische Training
Über das Faktum, welche Trainingsmethode die effektivste im Bezug auf den Muskelaufbau ist, streiten die [...]
Jan.
Supersatz-Training für den Stoffwechsel
Kaum etwas spaltet die Fitnessgemeinde so sehr wie die Herangehensweise an das Cardiotraining – die [...]
Apr.
5 Gründe, warum Frau einen Kraftsportler daten sollte
Stell dir vor, du betrittst dein Fitnessstudio um ein paar Gewichte zu stemmen und wirfst, [...]
Aug.
Tipps und Informationen zum Thema Stoffwechsel
Der Stoffwechsel, auch Metabolismus genannt, ist für die Aufrechterhaltung der Körperfunktionen zuständig. Hier werden durch [...]
Apr.
Die 3 Körpertypen – Bestimme deinen eigenen Körpertyp
Körperbautyp auch Somatotyping oder Stoffwechseltyp genannt wird in der einfachsten Stufe 3 unterschiedliche Stoffwechseltypen unterteilt. [...]
Dez.
Intervalltraining für die Fettverbrennung
Wer heute im Fitness-Studio Fett verbrennen will, sollte es mal mit dem sogenannten LIT (Low-Intensity [...]
Apr.