10 Top-Übungen für das Beintraining
Hast du eine Ahnung, was ein gutes Beintraining von einem herausragenden Beintraining unterscheidet? Die Auswahl [...]
Aug.
Shut up and Squat! Die Top 8 Ausreden, um nicht zu squatten
Obwohl sie als die Königin aller Übungen gilt und mit am wirkungsvollsten den Muskelaufbau vorantreibt, [...]
Feb.
Beinpresse – Nutze unterschiedliche Fußstellungen zu deinem Vorteil
Dass die klassischen Kniebeugen mit der Langhantel in Bodybuilder-Kreisen als die Königin unter den Übungen [...]
Mai
Die 6 hartnäckigsten Mythen über das vegetarische Bodybuilding
Mythen sind in der Welt des Kraftsports ein allgegenwärtiges Thema. Höchste Zeit also, dass wir [...]
Jan.
Die goldene Mitte – wie gesund ist Eigelb?
Wenn es um das Thema Ernährung geht, streiten sich die Gelehrten seit Jahrzehnten um das [...]
Okt.
5 Top-Übungen für den Bizeps
Wie kaum ein anderer Muskel steht der Bizeps in Fitnesskreisen sinnbildlich für Kraft und Männlichkeit. [...]
Auswirkungen Alkoholkonsum und Training
Auswirkungen von Alkoholkonsum auf das Training: Wie Muskeln, Stoffwechsel und ein Filmriss zusammenhängen Die Menschen [...]
Jan.
8 Ernährungstipps für einen definierten Body
Wenn du mit Krafttraining beginnst, ist ein perfekter Körper, ein definierter Body dein Ziel. Oft [...]
Juli