Ein paar Tipps zur Ernährung rund um die Feiertage
Feiertage sind schon toll! Ein paar Tage Zeit für Familie und Freunde. Alle werkeln und [...]
März
5×5 = Kraft und Masse
Auf der Suche nach einem wirklich effektiven und langlebigen Trainingsprogramm trifft man als Sportler in [...]
Apr.
10 Bodybuilding-Lügen, die wohl niemals aussterben
In den letzten Jahrzehnten wurden dieselben Mythen über den Muskelaufbau immer und immer wieder herumgereicht. [...]
Feb.
5 Gründe, warum sich Kraftsportler von ihrer besseren Hälfte trennen
Zugegebenermaßen sind wir Bodybuilder schon ein recht eigenwilliges Völkchen, dessen charakteristische nicht jedem unbedingt einleuchten [...]
Juni
Hypertrophic Specific Training (HST)
Beim Hypertrophic Specific Training handelt es sich um eine Trainingsmethode, welche früher von Kraftdreikämpfern für die [...]
Jan.
14 günstige, aber hochwertige Proteinquellen
Selbstverständlich wissen wir alle, dass wir ausreichend Protein benötigen, um unserem Körper den Aufbau von [...]
Juni
5 goldene Ernährungsregeln
Viele kraftsportinteressierte Menschen können in dem heutigen Wirrwarr von unzähligen Informationen über die Ernährung und [...]
Apr.
Fitness und Übertraining
Die Auffassung, der menschliche Körper sei wie eine Maschine, die ununterbrochen Arbeit verrichten kann, wenn [...]
Feb.