Freie Übungen vs. Maschinen
Seit Jahren treibt kaum ein Thema die Geister der Trainierenden derart um, wie die Diskussion [...]
Jan.
7 wichtige Trainingsmethoden im Überblick
Auf der Suche nach der richtigen Trainingsmethode lohnt es sich, einmal einen Blick über den [...]
Juli
Dinge, die deinen Stoffwechsel verlangsamen können
Auch wenn du kein Biologe bist, sollte dir klar sein, dass dein Stoffwechsel unerlässlich für [...]
Mai
HIIT – High Intensity Interval Training (HIIT)
HIIT High Intensity Interval Training (HIIT) ist eine Trainingsmethode, die aus hochintensiven Intervallen in Kombination [...]
Juli
5 Trainingsziele, für die du deine Ernährung individuell anpassen musst
Die Ernährung ist im Bereich des Kraftsports weit mehr als nur ein bloßes Mittel zum [...]
März
Die vegetarische Ernährung und Alternativen zu tierischem Protein
Die Frage der fleischlosen Ernährung ist Grundlage für eine der am intensivsten geführten Diskussionen rund [...]
Nov.
Das Pyramidentraining
Beim klassischen Pyramidentraining fangen die Sätze mit vielen Wiederholungen und geringeren Gewichten an. Im Laufe [...]
März
Ass to grass? Wie tief runter beim Squatten?
Die Kniebeuge ist im Kraftsport ohne Zweifel die Königsübung schlechthin, die nicht zuletzt aufgrund ihrer [...]
Mai