Das richtige Timing in deiner Ernährung

Viele Kraftsportler versuchen mit Hilfe von individuellen Ernährungsplänen und einem genauen Timing bei ihrer Nährstoffaufnahme [...]

3 Hardcore-Workouts für Zuhause

Nachfolgend befassen wir uns mit drei Trainingsmethoden, die in kürzester Zeit von Zuhause aus oder [...]

Central Intelligence – Deutscher Trailer mit The Rock

Central Intelligence die Komödie mit the Rock Johnson. Wenn man den Trailer gesehen hat muss [...]

Protein für den maximalen Muskelaufbau

Leucin, mTor (engl. mammalian Target of Rapamycin, zu deutsch Ziel des Rapamycins im Säugetier, der [...]

10 Tipps für den Muskelaufbau in einem Monat

Rom wurde zwar nicht an einem Tag erbaut, aber deinen Körper kannst du schon in [...]

Alles über Soja-Protein

Kaum etwas treibt die Fitnessgemeinde so sehr um wie die Auswahl der richtigen Nahrungsergänzungsmittel. Gleich, [...]

Schwimmen und Cardio

Mit Schwimmen bringst du Abwechslung in dein Cardio Training. Gewiss, der Stufentrainer, das Ergo-Bike oder [...]

10 gesunde late Night Snacks

Gehörst du auch zu den Leuten, die spät am Abend oder in der Nacht noch [...]