11 Tipps für muskulösere Beine

Auch wenn nur die Wenigsten wirklich scharf darauf sind, ihre Beine zu trainieren, wollen die [...]

Vorteile von Magerquark beim Muskelaufbau

„Essen hält Leib und Seele zusammen“ und für jeden Menschen ist eine ausgewogene Ernährung wichtig, [...]

Liste der gesunden Lebensmittel

Liste der gesunden Lebensmittel Schon mal das Sprichwort „ Bauchmuskeln werden in der Küche gemacht“ [...]

Frauen & das Verhältnis von Muskelaufbau und Testosteron

Fitness, Kraft und Muskelaufbau gehören zu den Voraussetzungen, um einen attraktiven und begehrenswerten Körper zu [...]

9 Tipps, um überschüssiges Wasser loszuwerden und deine Muskeln zum Vorschein zu bringen

Wenn du schon hart für dein Sixpack arbeitest, dafür auf viele Annehmlichkeiten des täglichen Lebens [...]

Alles über Cheat Meals

Das Cheat-Meal Konzept ist heute eine bewährte Methode, um in strengen Diätphasen und Ernährungsprogrammen den [...]

Top 6 Fehler von Frauen im Fitness

Hast du gerade mit einem Krafttrainingsprogramm angefangen? Herzlichen Glückwunsch. Du hast dich dazu entschieden, das [...]

Das Training für den maximalen Muskelaufbau

Muskelaufbau scheint so einfach zu sein. Doch der Prozess ist durch ganz spezielle Mechanismen geprägt, [...]