6 Schlaftipps für Kraftsportler
Eine im Jahr 2001 veröffentlichte Studie belegt, dass ein Großteil der Erwachsenen hierzulande unter Schlafproblemen [...]
Apr.
Basics für den Aufbau des breiten Kreuzes
Ein „breites Kreuz“ ist ein beliebter Ausdruck für einen besonders ausgeprägten v-förmigen Rücken, der besonders [...]
Sep.
Rauchen und Training
Für viele Menschen ist das Rauchen ein purer Genuss. Zigaretten oder auch Zigarren als Genussmittel, [...]
Feb.
Dinge, die es beim Rückentraining zu vermeiden gilt
Die meisten haltungstechnischen Probleme, mit denen Freizeitathleten zu kämpfen haben sind in der Regel auf [...]
Sep.
Protein für den maximalen Muskelaufbau
Leucin, mTor (engl. mammalian Target of Rapamycin, zu deutsch Ziel des Rapamycins im Säugetier, der [...]
März
Guide für das Rückentraining
Das Rückentraining ist für jeden Kraftsportler und Bodybuilder eine wichtige Komponente im gesamten Trainingsprogramm. Das [...]
Dez.
7 Tipps für einen gesunden Lifestyle
Gesundheit und ein körperliches Wohlbefinden hängt nicht nur von viel Sport und einer gesunden Ernährung [...]
Juli
Trainings- und Ernährungsguide für Frauen – Teil II
Im zweiten Teil unseres Trainings- und Ernährungsratgebers gehen wir darauf ein, wie dein Körper Fett [...]
Okt.