5 Ernährungsmythen zu Definition und Muskelaufbau
Mythos Nr. 1: Am Abend Kohlenhydrate essen macht dick! Oft hört man solche Aussagen, dass [...]
20 Lebenslektionen, die man von The Rock lernen kann!
01. Geben ist besser als nehmen! 02. Motiviere andere! 03. Beinfreiheit ist ein Aufpreis $$ [...]
Wie Musik deine Workouts pushen kann
Wir kennen es doch alle – auf dem Trainingsplan steht eine Hardcore-Session, von der dazu [...]
Mai
Kann eine zu "cleane" Ernährung ungesund sein?
Das Ernährungsprogramm ist neben dem Trainingsplan die wichtigste Komponente für den Erfolg im Kraftsport und [...]
14 Tipps, wie du deine Trainingserfolge maximieren kannst
Es gibt nichts Frustrierenderes als unzählige Stunden im Fitnessstudio zu verbringen und trotz unzähliger Wiederholungen [...]
Nov.
Liste der gesunden Lebensmittel
Liste der gesunden Lebensmittel Schon mal das Sprichwort „ Bauchmuskeln werden in der Küche gemacht“ [...]
Guide für die Gewichtszunahme für Hardgainer
Wer als Hardgainer Muskelmasse aufbauen will, hat es sicher nicht sehr leicht. Hardgainer sind Menschen, [...]
Apr.
9 hausgemachte Weight Gain Shakes
Viele Kraftsportler nehmen sogenannte Weight Gainer Shakes während der Trainingsphase ein, damit sie an Masse [...]
Feb.