5 Burpee-Tipps, die es in sich haben!

Wenn du dich im Rahmen deines Trainings so richtig verausgaben und deinen Körper an seine [...]

40 Regeln für die Definition – Teil 2

Tipp 15 – Trinke grünen Tee Grüner Tee enthält neben zahlreichen gesundheitsförderlichen Antioxidanzien auch eine [...]

Welche Farbe sollte dein Urin haben?

Sicher ist dir auch bereits schon einige Male aufgefallen, dass dein Urin nicht jeden Tag [...]

Ist Schokolade für die gesunde Ernährung geeignet?

Wenn du gefragt wirst, was dick macht und ungesund ist, wird dir als Erstes die [...]

Koffein-Protein-Drinks für den besonderen Kick

Hier sind ein paar leckere Kaffee-Protein-Drinks für das gewisse Extra-Koffein am Morgen oder während deiner [...]

Basics zu Supplements im Fitnessbereich

Ernährung im Sport und im Krafttraining ist alles. Wer hart trainiert, benötigt eine dementsprechende Nährstoffaufnahme. [...]

Der Meal-Prep-Guide

In unserer schnelllebigen Gesellschaft, die immer neue Anforderungen an uns stellt, ist es nicht immer [...]

Martial Arts für den Kraftsportler

Viele Kraftsportler trainieren heute nicht nur eintönige Kraftübungen, sondern versuchen auch mit anderen Sportarten eine [...]