5 Ernährungsmythen zu Definition und Muskelaufbau
Mythos Nr. 1: Am Abend Kohlenhydrate essen macht dick! Oft hört man solche Aussagen, dass [...]
Hat das Spurenelement Zink Einfluss auf den Muskelaufbau?
Zink ist ein essentielles Spurenelement und besitzt eine wichtige Position im Eiweiß-, Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel. [...]
Aug.
Alles über Protein
Für jeden Kraftsportler und Bodybuilder gehören Proteine zum Grundnahrungsmittel. Sie fördern deinen Muskelaufbau und sind [...]
Sep.
5 goldene Ernährungsregeln
Viele kraftsportinteressierte Menschen können in dem heutigen Wirrwarr von unzähligen Informationen über die Ernährung und [...]
Apr.
10 Tipps für muskulösere Arme
Damit du deinen Weg zu muskulöseren Armen ein wenig abkürzen kannst, präsentieren wir dir im [...]
Okt.
Die 9 besten Deadlift-Tipps
Wie kaum eine andere Übung im Bereich des Kraftsports, steht das Kreuzheben sinnbildlich für die [...]
Dez.
Supersatz-Training für den Stoffwechsel
Kaum etwas spaltet die Fitnessgemeinde so sehr wie die Herangehensweise an das Cardiotraining – die [...]
Apr.
Die 17 größten Ärgernisse im Fitnessstudio
Wer zum ersten Mal in ein Fitnessstudio geht, taucht in eine mitunter merkwürdige Welt ein, [...]
Juli