Dinge, die deinen Stoffwechsel verlangsamen können
Auch wenn du kein Biologe bist, sollte dir klar sein, dass dein Stoffwechsel unerlässlich für [...]
Mai
Was ist dran am Stoffwechsel-Schaden?
Stoffwechsel-Schaden (Metabolic Damage) ist zum Schreckenswort in der Sport-Szene geworden. Es bezeichnet Phänomene, wenn der [...]
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Trainings-Guide für Anfänger: Die grossen Fragen
Wenn du ein Neuling in der Fitness- oder Kraftsportszene bist, dann solltest du dich vorab [...]
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4 Tipps, mit denen du deine Leistung beim Kreuzheben verbesserst
Für einen Kraftsportler gibt es wohl kaum etwas Besseres, als nach dem Umziehen aus der [...]
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6 Trainingstipps für einen definierten Body
Auf dem Weg zum perfekten Körper, ist die richtige Ernährung sicher am Wichtigsten. Aber es [...]
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Zyzz ★ Trainingsplan & Ernährungsplan
Aziz Sergeyevich Shavershian, besser bekannt unter seinem Spitznamen "Zyzz", war ein in Russland geborener australischer [...]
20 Muskelaufbau-Tipps
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Der Wert von Milch und Eiern als Proteinquellen
Für Eier und Milch wurde der Begriff "Grundnahrungsmittel" erfunden. Veganer werden das anders sehen. Die [...]