Das 8-Wochen-Muskelaufbau-Programm: Einfach, aber heftig
Der nachfolgende Trainingsplan stellt dir ein Muskelaufbau-Workout vor, das an vier Tagen pro Woche ausgeführt [...]
Nov.
Muskelaufbau mit Diabetes Typ 1
Diabetes, insbesondere Diabetes Typ 2, ist in unserer heutigen Zeit eine sogenannte Zivilisationskrankheit geworden, die [...]
März
10 Vorteile von Squats
Nicht umsonst sind die Kniebeugen im Kreise ambitionierter Fitnesssportler als die Königsübung des Kraftsports bekannt, [...]
Feb.
Die 115 besten Muskelaufbau-Tipps
In den Weiten des Internets geistern unzählige Tipps für den Muskelaufbau umher, die manchmal mehr [...]
Mai
5 Workouts für stahlharte Bauchmuskeln
Das Sixpack ist nach wie vor eine begehrte Optik für eine ausgeprägte Bauchmuskulatur. Neben genetischen [...]
Jan.
Was und wie effektiv sind Teilwiederholungen?
Partials, oder auch Teilwiederholungen genannt, ist eine Trainingsmethode, die nach Erreichen des Muskelversagens ausgeführt wird. [...]
Alles, was du über den Pump wissen solltest
Wenn wir einmal ehrlich zu uns selbst sind, dann gibt es doch kaum ein besseres [...]
Apr.
Jack3d – Grosse Klage und Vorwurf gegen Hersteller USPlabs
USPlabs hat mit Jack3d das meistverkaufte Pre-Workout erfunden. Im Juli 2012 erfolgte das Verkaufsverbot in der [...]