Welche Farbe sollte dein Urin haben?
Sicher ist dir auch bereits schon einige Male aufgefallen, dass dein Urin nicht jeden Tag [...]
Jan.
Das Pyramidentraining
Beim klassischen Pyramidentraining fangen die Sätze mit vielen Wiederholungen und geringeren Gewichten an. Im Laufe [...]
März
5 Workouts für kräftige und massive Beine
Wer Krafttraining und Bodybuilding betreibt, kennt die Wichtigkeit eines intensiven Beintrainings. Oft wird das Training [...]
Jan.
Darum sollte der Liegestütz nicht in deinem Trainingsplan fehlen
Alleine in den letzten Jahren haben sich im Bereich des Kraftsports derart viele neue Maschinen [...]
Juni
Bodyweight Training
Wenn der Begriff des Krafttrainings im Raum steht, assoziieren wir diesen vor unserem geistigen Auge [...]
Dez.
Was ist Starting Strength?
Das Trainingsprogramm Starting Strength (SS) wurde für einen schnellen Muskelaufbau im Kraftsport entwickelt und eignet [...]
Mai
Die Ketogene Diät
Viele Bodybuilder schwören auf die ketogene Diät, die auch unter dem Namen anabole Diät bekannt [...]
Juni
Warum du vor dem Schlafengehen noch etwas Proteinreiches essen solltest
Stell dir einen ganz normalen Tag vor. Es ist gerade 19:00 Uhr und du hast [...]
Juni