Definition – Muskelaufbau und Fettabbau
Ein definierter Körper zeichnet sich durch einen minimalen Fettanteil aus. Nur wenn die Hautpartie nahezu [...]
Dez.
Sixpack Informationen
Seit Jahren beschäftigen sich Freizeit- und Profisportler damit, wie sie ihre Bauchmuskeln perfekt als Sixpack [...]
März
6 Tipps für das richtige Aufwärmen
Das Aufwärmen stellt in weiten Kreisen der Fitness-Community einen eher stiefmütterlich behandelten Aspekt dar, der [...]
Jan.
Wie oft und wie lange solltest du trainieren?
Du gehörst auch zu den Menschen, die nach dem Motto „mehr ist mehr“ leben? Dann [...]
Feb.
Darum sollte der Liegestütz nicht in deinem Trainingsplan fehlen
Alleine in den letzten Jahren haben sich im Bereich des Kraftsports derart viele neue Maschinen [...]
Juni
Grüner Tee oder grüner Kaffee: Was ist effektiver für die Fettverbrennung?
Es gibt kein einziges magisches Pülverchen, das die harte und kontinuierliche Arbeit im Gym sowie [...]
Dez.
7 Lebensmittel für Kraftsportler
Wenn es um das Essen für Kraftsportler geht, kennen die meisten Leute die Grundnahrungsmittel, welche [...]
Okt.
40 Regeln für die Definition – Teil 2
Tipp 15 – Trinke grünen Tee Grüner Tee enthält neben zahlreichen gesundheitsförderlichen Antioxidanzien auch eine [...]
Sep.