10 gesunde late Night Snacks

Gehörst du auch zu den Leuten, die spät am Abend oder in der Nacht noch [...]

28 Gesetze des Muskelaufbaus – Teil 1

Motiviert durch etliche Vorbilder aus den Medien oder dem persönlichen Umfeld beginnen jährlich unzählige Männer [...]

Muskelaufbau-Übungen im Ranking

Dieser Artikel will dir dabei helfen, dein tägliches Krafttraining zu verbessern. Es wird hierfür eine [...]

German Volume Training (GVT)

GVT – Schneller Muskelaufbau für Fortgeschrittene Wer Muskeln aufbauen will, möchte natürlich schnell sichtbare und [...]

Die grössten Fitness-Mythen Teil II

Welcher Fitness-Mythos ist wahr, welcher falsch? Hier nun der zweite Teil der grössten Fitness-Mythen. FITNESS-MYTHOS [...]

Trainings- und Ernährungsguide für Frauen – Teil II

Im zweiten Teil unseres Trainings- und Ernährungsratgebers gehen wir darauf ein, wie dein Körper Fett [...]

Plyometrics – Wichtiger Baustein für ein ganzheitliches Training

Plyometrics sind nicht nur für Athleten. Mit diesen Übungen kannst du dein Trainingsprogramm hervorragend unterstützen [...]

10 geniale Eigenschaften von Krafttraining

Dass es beim Kraftsport primär darum geht, Muskulatur aufzubauen und neue Rekorde in puncto Maximalkraft [...]