100 Burpees in 10 Tagen – Die Challenge
Hundert Burpees pro Tag scheinen eine große Herausforderung zu sein. Hast du zehn Tage Zeit, [...]
Nov.
Kreuzheben – In welches Workout passt die Königin der Grundübungen am besten?
Fragt man einen beliebigen Kraftsportler, so besteht kaum ein Zweifel daran, dass dieser auf die [...]
Jan.
Der Umgang mit negativen Reaktionen auf dem Weg zum Erfolg
Du bist Sportler, erfolgreich und lebst ein engagiertes Leben. Vielleicht hast du eine Erfolgsstory hinter [...]
Bodyweight Training
Wenn der Begriff des Krafttrainings im Raum steht, assoziieren wir diesen vor unserem geistigen Auge [...]
Dez.
5 Workouts für kräftige und massive Beine
Wer Krafttraining und Bodybuilding betreibt, kennt die Wichtigkeit eines intensiven Beintrainings. Oft wird das Training [...]
Jan.
9 Nahrungsmittel, die in deinem Kühlschrank einen Platz haben sollten
Wenn es in deiner Wohnung so etwas wie einen Gegenstand gibt, der die Charakteristiken von [...]
Juli
10 häufige Fragen über Protein
Protein ist ein ideales Supplement für eine Diät oder Muskelaufbau. Proteine zählen mit den Kohlenhydraten [...]
Mai
Biologische Wertigkeit
Die biologische Wertigkeit gibt Auskunft darüber, wie gut der menschliche Körper das in einem Lebensmittel [...]
Apr.