Front Squats – Wie du sie meisterst
Wenn in einschlägigen Online-Foren einmal wieder eine Diskussion über Rekorde im Bereich des Squattens entbrennt, [...]
Jan.
Guide für Definition, Muskelaufbau und Fettverbrennung
Dieser Guide zeigt dir die wichtigsten Grundlagen, Prinzipien und Methoden für Definition, Muskelaufbau und Fettverbrennung. [...]
Jan.
9 unterschätzte Proteinquellen
Ausreichende Mengen an Protein zuzuführen ist nicht nur für die kontinuierliche Aufrechterhaltung des Muskelaufbaus von [...]
Dez.
Ausbruch aus der Komfortzone – ein Erfahrungsbericht
Egal ob in der Schule, im Studium, auf der Arbeit oder im Sport – Motivation [...]
Mai
Das exzentrische Training
Über das Faktum, welche Trainingsmethode die effektivste im Bezug auf den Muskelaufbau ist, streiten die [...]
Jan.
6 Trainingstipps für einen definierten Body
Auf dem Weg zum perfekten Körper, ist die richtige Ernährung sicher am Wichtigsten. Aber es [...]
Juli
6 Tabata-Workouts für die Fettverbrennung
Kennst du Tabata? Das traditionelle Tabata-Intervalltraining besteht aus einem vierminütigen Trainingsablauf, der aus mehreren 20 [...]
Dez.
40 Regeln für die Definition – Teil 3
Tipp 28 · Optimiere deine Pre- und Post-Workout Ernährung Nur weil du definiert sein möchtest, [...]
Sep.