FST-7 (Fascia Stretch Training)
Seitdem das Bodybuilding in den siebziger Jahren des vergangenen Jahrhunderts durch Ikonen wie Arnold Schwarzenegger [...]
Feb.
Der perfekte Körper – ein Guide für Männer
Nachfolgend haben wir dir eine informativen Bericht zusammengestellt, der dir aufzeigen soll, wie du den [...]
Jan.
Was ist Calisthenics?
Calisthenics ist ein Trainingsprogramm, das ohne spezielles Sportequipment auskommt. Muskelaufbau ohne Hanteln, ohne Kettlebells und [...]
Supersätze und Dropsätze
Supersätze und Dropsätze (engl.: super bzw. drop sets) gehören zu den beliebtesten Intensivierungstechniken im Bereich [...]
Juni
10 unterschätzte Tipps für den erfolgreichen Muskelaufbau
Wenn es um den Muskelaufbau geht, gibt es einige klassische Tipps, die jedem Kraftsportler so [...]
Mai
Das müssen Männer über Frauen & Fitness wissen
Wenn es um das Thema Fitness geht, dann kommt es gerade zwischen Männern und Frauen [...]
März
Der Meal-Prep-Guide
In unserer schnelllebigen Gesellschaft, die immer neue Anforderungen an uns stellt, ist es nicht immer [...]
10 Ganzkörper-Übungen, die du überall machen kannst
Insbesondere im Sommer fällt es vielen Trainierenden im Angesicht der im Studio zu erwartenden Hitze [...]