11 Trainings-Tricks, die du probieren musst
Es ist ein offenes Geheimnis, dass die Wiederholung der immer gleichen Workouts mit denselben Routinen [...]
Sep.
19 Tipps für die gesunde Ernährung mit einem kleinen Budget
Die Qualität der Ernährung spielt insbesondere im Bereich des Kraftsports eine entscheidende Rolle, denn ohne [...]
Nov.
Optimale Pre- und Post-Workout-Ernährung für den Muskelaufbau
Verbessere deinen Chancen auf einen gut funktionierenden Muskelaufbau, indem du deine Aufmerksamkeit auf die besten [...]
Okt.
Wie du hartnäckiges Fett verbrennst
Das musst du wissen: – Fettreduktion an bestimmten Stellen kann in einem sehr kleinen Maßstab [...]
Dez.
40 top low-carb Lebensmittel
Das große Problem, das mit low-carb Diäten einhergeht, ist die deutlich reduzierte Lebensmittelauswahl, die vielen [...]
März
So verbrennst du Kalorien, ohne Sport zu machen
Sport bietet die optimalen Voraussetzungen, wenn es um die Unterstützung beim Fettabbau geht. Weltweit einheitlich [...]
Apr.
Die 5 besten Tabata Übungen
In 4 Minuten an die Grenzen gehen und dabei so effektiv wie möglich trainieren, das [...]
Das Beintraining von The Rock
Dwayne Johnson, weltweit auch als „The Rock“ bekannt, ist einer der muskulösesten Schauspieler in Hollywood. [...]