10min Hardcore mit Dan Bailey!
Keine Zeit für Training gibt es nicht! 10min Hardcore mit Dan Bailey! Ein kurzes und [...]
Das richtige Timing in deiner Ernährung
Viele Kraftsportler versuchen mit Hilfe von individuellen Ernährungsplänen und einem genauen Timing bei ihrer Nährstoffaufnahme [...]
Nov.
Was ist Carb Backloading?
Carb Backloading ist ein Ernährungskonzept von dem bekannten amerikanischen Fitnessberater John Kiefer. Bei Carb Backloading [...]
Juli
Trainingsprogramm für Frauen Teil II
Workout 1: Schultern Bizeps und Trizeps Schulterdrücken mit Kurzhanteln, 4 Sätze zu je 8 bis [...]
Nov.
5 Brust-Workouts für Stärke und Umfang
Das Training für die Brustmuskulatur ist ein Basicprogramm für alle Kraftsportler und Bodybuilder. Gerade das [...]
Jan.
7 Dinge, die dazu führen, dass viele Bodybuilder ihre bestmögliche Bühnenform nicht erreichen
Form ist in unserem Sport nicht zwingenderweise alles, was zählt. Wenn es jedoch auf die [...]
Jan.
Weitere Vorteile von Krafttraining
Wer sich heute mit Kraftsport und Fitness beschäftigt, weiß genau, dass sich beide Sportaktivitäten hauptsächlich [...]
Juni
8 Dinge, die dir niemand sagt, bevor du das erste Mal in einem Gym trainierst
Dass in einem Fitnessstudio in der Realität ein anderer Wind weht, als es vielen Anfängern [...]
Mai