40 ist das neue 20
Entdecke die Fitnessmagnet-Formel für ein fitteres Ich.
5 ungeeignete Lebensmittel vor dem Schlafengehen
Wenn du dich nach einem langen und arbeitsreichen Tag auf dem Sofa niederlässt und zwischen [...]
Sep.
10 Vorteile von Squats
Nicht umsonst sind die Kniebeugen im Kreise ambitionierter Fitnesssportler als die Königsübung des Kraftsports bekannt, [...]
Feb.
No brain, no gain
An sich ist es nicht besonders schwierig Muskulatur aufzubauen, doch vor allem in den vergangenen [...]
März
Die 5 besten Tabata Übungen
In 4 Minuten an die Grenzen gehen und dabei so effektiv wie möglich trainieren, das [...]
Die 16 Gesetze des Schultertrainings
Die Schulter stellt im menschlichen Körper aus funktionstechnischer Sicht nicht nur die komplexeste Muskelgruppe dar, [...]
März
Mit natürlichen Fatburnern Gewicht verlieren
Für die meisten steht es ganz oben auf der Wunschliste: Einige Kilos weniger sollen es [...]
Juni
Alles, was du über Glutamin wissen musst
Wer schwer trainiert, muss auf eine ausreichende Proteinversorgung achten. Soweit so klar. Allerdings haben für [...]
Mai
4 Tipps, mit denen du deine Leistung beim Kreuzheben verbesserst
Für einen Kraftsportler gibt es wohl kaum etwas Besseres, als nach dem Umziehen aus der [...]
Jan.