FST-7 (Fascia Stretch Training)
Seitdem das Bodybuilding in den siebziger Jahren des vergangenen Jahrhunderts durch Ikonen wie Arnold Schwarzenegger [...]
Feb.
DOs und DON’Ts für den Fettabbau
Um das Thema "Fettabbau" ranken sich Trainingsmythen und -märchen. Gerade derjenige, der über viel Trainingserfahrung [...]
Dez.
Effektives Training für den Oberschenkelmuskel
Viele Athleten trainieren intensiv ihren Oberkörper und vernachlässigen dabei aber das Training für ihren Oberschenkelmuskel. [...]
Okt.
Die effektivsten Split-Trainingsvarianten
Es gibt keinen Split-Plan, der unter allen Umständen funktioniert. Deine Ziele, individuelle Unterschiede, Anforderungen an [...]
Dez.
4 Workouts für deinen Beachbody
Sobald die ersten Sonnenstrahlen vom Himmel fallen beginnt unser Körper wahrhaft verrückt zu spielen. Unsere [...]
Apr.
10 Gründe, um Krafttraining zu machen
Viele Menschen halten Gewichtheben immer noch für ungesund und schädlich für Knochen, Organe und den [...]
März
9 mentale Strategien zur Verbesserung deines Workouts
Das Bodybuilding ist eine der Sportarten, die uns als Personen am meisten fordert und uns [...]
Dez.
So sabotierst du deinen eigenen Testosteron Level
Es gibt in der Welt des Bodybuildings wohl kaum ein Wort, das so viele unterschiedliche [...]
März