TRX Suspension Training

Unter TRX Training versteht man ein modernes Schlingentraining, das aus einem Seil- und Schlingensystem besteht, welches [...]

Trainingsplan für Anfänger

Kids, die sich im Freihantelbereich zu Tode curlen, offensichtliche Trainingsanfänger die ausgedehnte zweistündige Workouts absolvieren [...]

So kochst du gesünder

Gesünder zu essen ist ein häufig gesetztes Ziel. Wenn auch du dir dieses Ziel gesetzt [...]

Der Guide für mehr Muskelmasse

Da es beim Kraftsport hauptsächlich um den Zuwachs an Muskelmasse geht, sind Magazine und Internetforen [...]

Sauna und Training

Ob Sauna und Training miteinander harmonieren, darüber gibt es unterschiedliche Meinungen. Wird beides richtig angewendet [...]

5 goldene Ernährungsregeln

Viele kraftsportinteressierte Menschen können in dem heutigen Wirrwarr von unzähligen Informationen über die Ernährung und [...]

6 perfekte Post-Workout Mahlzeiten

Da der Nährstoffbedarf im Anschluss an ein anstrengendes Workout besonders hoch ist, solltest du darauf [...]

7 wichtige Trainingsmethoden im Überblick

Auf der Suche nach der richtigen Trainingsmethode lohnt es sich, einmal einen Blick über den [...]