6 Tipps, um dein eigenes Trainingsprogramm zu gestalten
Abgesehen von den oftmals unnötigen Fragen bzgl. der Nahrungsergänzungsmittel und sog. "Geheimnissen" für den Muskelaufbau, [...]
Feb.
Die 10 häufigsten Ernährungsfehler
Wenn es darum geht, an Gewicht zu verlieren, kursieren insbesondere im Internet zahlreiche Anleitungen, wie [...]
Okt.
10 interessante Fakten über Koffein
Aufgrund seiner stimulierenden Wirkung auf das zentrale Nervensystem gilt Koffein seit jeher als leistungssteigernder Stoff [...]
Dez.
Maximiere dein körpereigenes Testosteron
Bestimmte Hormone haben einen erheblichen Einfluss auf das Muskelwachstum und die Fettverbrennung. Dazu gehören vor [...]
Nov.
Bankdrücken – mit diesen 6 Variationen zu mehr Masse
Geben wir es zu. Die Brust ist doch der Parademuskel eines jeden Kraftsportlers, oder? Es [...]
Dez.
Haben Muskeln eine Memory-Eigenschaft?
Die Faszination des Gewichthebens und der Umformung der Muskeln und der Gestaltung eines attraktiven Körpers [...]
März
Die Muskelverhärtung und wie sie sich behandeln lässt
Sportverletzungen und muskuläre Beschwerden sind fast immer die Hauptursachen dafür, dass viele Sportler ihre Trainingseinheiten [...]
Sep.
Turbo für deinen Stoffwechsel
Alle reden von Beschleunigung des Stoffwechsels. Aber was bedeutet das Wort „Stoffwechsel“ eigentlich? Kurz gesagt: [...]
Jan.