Front Squats – Wie du sie meisterst

Wenn in einschlägigen Online-Foren einmal wieder eine Diskussion über Rekorde im Bereich des Squattens entbrennt, [...]

Mit diesen 4 Tipps behältst du deine Muskeln, auch wenn du nicht trainieren kannst

Es gibt tatsächlich nur wenige Dinge im Leben, die sich so gut anfühlen, wie zu [...]

Das beste Morgen-Workout mit dem richtigen Frühstück

Die meisten Trainingsprogramme sind darauf ausgerichtet, dass diese am Abend oder im Laufe des Nachmittags [...]

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Wer mehrmals pro Woche ein Fitnessstudio aufsucht, Proteinpulver zu sich nimmt oder bei jeder sich [...]

Das Training der Waden

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6 Wege, wie du Cardio in dein Workout einbauen kannst

In der heutigen Zeit bestimmen Werte wie Effizienz und Erfolg viele Bereiche in unserer Gesellschaft. [...]

Alles, was du über den Pump wissen solltest

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Das machen anabole Steroide mit dem Körper – ein anonymer Erfahrungsbericht

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