6 Fehler beim Muskelaufbau

Wenn du gerne Krafttraining und Fitness betreibst, dann willst du nicht nur etwas für deinen [...]

Kreatin: Welche Form ist am besten?

Kreatin ist definitiv zu Recht eines der beliebtesten und wenn nicht sogar das beliebteste Nahrungsergänzungsmittel [...]

10 Fallen für Übergewicht

Übergewicht ist ungesund. Es geht auf die Gelenke, schadet dem Herz-Kreislauf-System und führt zu psychischen [...]

Heavy Rope Training – Tauschlagen mit den wilden Seilen

Irgendwann kommt für jeden Kraftsportler der Moment, etwas verändern zu müssen. Da wirst auch du [...]

Fakten vs. Mythen: 8 Ernährungsgewohnheiten unter der Lupe

Wie kaum ein anderer Sport ist der Kraftsport von zahlreichen Mythen geprägt, die sich in [...]

7 Basic Tipps für den Muskelaufbau

40 bis 50 Prozent Ihres Krafttrainings sollten kompakte Übungen wie das Beindrücken, Kreuzheben, Bankdrücken ausmachen. [...]

5 kritische Trainingsfehler

Wer ernsthaft daran interessiert ist, nachhaltig Muskelmasse aufzubauen, der kommt im Laufe seiner Trainingskarriere in [...]

7 Frauen-Fitness-Mythen

Müssen Frauen anders trainieren? Frauen engagieren sich in beinahe allen sportlichen Disziplinen wie Männer. Im [...]