6 gesunde Backzutaten
Wer sich gesund ernähren möchte, sollte besonders auf die Qualität der Fette für die Zubereitung [...]
März
Kann eine zu "cleane" Ernährung ungesund sein?
Das Ernährungsprogramm ist neben dem Trainingsplan die wichtigste Komponente für den Erfolg im Kraftsport und [...]
Dinge, die es beim Bauchmuskeltraining zu vermeiden gilt
Das Bauchmuskeltraining ist für die meisten Trainierenden ein zweischneidiges Schwert, denn einerseits möchte jeder ein [...]
Okt.
5 Brust-Workouts für Stärke und Umfang
Das Training für die Brustmuskulatur ist ein Basicprogramm für alle Kraftsportler und Bodybuilder. Gerade das [...]
Jan.
Der Zuckermythos – Warum Zucker besser ist als sein Ruf
Wer sich eine Weile im Fitness-Umfeld bewegt, der hat nicht nur bereits so manchen Trend [...]
Mai
Basics zu Supplements im Fitnessbereich
Ernährung im Sport und im Krafttraining ist alles. Wer hart trainiert, benötigt eine dementsprechende Nährstoffaufnahme. [...]
Mai
Der Wert von Milch und Eiern als Proteinquellen
Für Eier und Milch wurde der Begriff "Grundnahrungsmittel" erfunden. Veganer werden das anders sehen. Die [...]
9 Übungen und Tipps, um deinen Bizeps herauszufordern
Der berüchtigte Bizeps hat viele Spitznamen. Jeder will ihn aufbauen, doch nur wenigen gelingt es, [...]
Juli