Kreuzheben – In welches Workout passt die Königin der Grundübungen am besten?

Fragt man einen beliebigen Kraftsportler, so besteht kaum ein Zweifel daran, dass dieser auf die [...]

5 simple Tipps, wie du deine Energie aus der Reserve locken kannst

Wenn du erfolgreich im Sport sein willst, dann ist ein hoher Energielevel über den Tag [...]

Entwässerung für Fotoshooting oder Bühnenauftritt

Du hast dich immer schon gewundert, warum Stars der Fitness und Bodybuilding Szene auf Fotos [...]

Wie oft und wie lange solltest du trainieren?

Du gehörst auch zu den Menschen, die nach dem Motto „mehr ist mehr“ leben? Dann [...]

Crossfit ist nicht gleich Crossfit – Wie man ein gutes Crossfit Gym findet

Crossfit ist ein neuer Trend in Fitness-Studios. Es verspricht ganzheitliche Fitness, mehr Kraft, Ausdauer und [...]

5 Workouts für stahlharte Bauchmuskeln

Das Sixpack ist nach wie vor eine begehrte Optik für eine ausgeprägte Bauchmuskulatur. Neben genetischen [...]

Mechanische Drop Sets für Kraft und Hypertrophie

Mechanische Drop-Sets sind in letzter Zeit ziemlich in Vergessenheit geraten. Dabei ist die einfache Idee, [...]

Die 7 besten Arm-Übungen aller Zeiten

Würde man eine Umfrage machen, welche Muskelgruppen der durchschnittliche Kraftsportler mit einer besonderen Vorliebe trainiert, [...]