Ernährungsplan für eine Woche
Dass die Ernährung einen entscheidenden Anteil am sportlichen Erfolg hat, hat sich mittlerweile ebenso in [...]
März
Dinge, die es beim Rückentraining zu vermeiden gilt
Die meisten haltungstechnischen Probleme, mit denen Freizeitathleten zu kämpfen haben sind in der Regel auf [...]
Sep.
Die 15 Gesetze des Beintrainings
Seien wir einmal ehrlich, dürre Beine möchte doch nun wirklich niemand haben. Doch trotz dieser [...]
Mai
Trainings- und Ernährungsguide für Frauen – Teil I
Das richtige Training, ausreichend Ruhephasen und eine adäquate Ernährung bilden die Säulen für eine erfolgreiche [...]
Okt.
6 Dinge, die du über Zimt wissen solltest
Zimt ist hierzulande eines der mit Abstand beliebtesten Gewürze. Dies liegt aber nicht etwa nur [...]
Juli
7 Tipps für einen besseren Schlaf
Du kennst sicher das Gefühl, nach einem langen und tiefen Schlaf ausgeruht und entspannt aufzuwachen. [...]
Juli
Welche Farbe sollte dein Urin haben?
Sicher ist dir auch bereits schon einige Male aufgefallen, dass dein Urin nicht jeden Tag [...]
Jan.
20 Wege, um dein Workout noch härter zu gestalten
Die Corona-Krise ist nicht nur eine medizinische Krise, sondern auch eine regelrechte Fitnesskrise. Immerhin waren [...]
Okt.