7 Frauen-Fitness-Mythen
Müssen Frauen anders trainieren? Frauen engagieren sich in beinahe allen sportlichen Disziplinen wie Männer. Im [...]
Das perfekte Outdoor-Training
Kaum blitzen die ersten Sonnenstrahlen durch die noch relativ kahlen Äste der Bäume, schon wimmelt [...]
Feb.
18 Gesetze des Rückentrainings
Die Rückenmuskulatur ist im Gesamtkompositum des menschlichen Organismus die wohl komplexeste Struktur des aktiven Bewegungsapparates, [...]
Dez.
Der Einfluss von Alkohol auf unseren Körper
Ein alkoholisches Getränk gehört im Lebensstil unserer Gesellschaft genauso dazu wie Essen oder Atmen. Alkohol [...]
Feb.
9 preiswerte Mahlzeiten für den Muskelaufbau
Die tägliche Proteinversorgung für den Muskelaufbau sicherzustellen kann mitunter schwer ins Geld gehen. Dementsprechend sind [...]
Aug.
Die besten Cardio-Workouts für die Fettverbrennung
Auch wenn es vor allem Kraftsportlern nicht wirklich schmeckt: Effektives Cardio-Training gehört gleich aus mehreren [...]
März
Sollte man trotz Krankheit trainieren?
Ein effektives Krafttraining bringt dir nur einen nachhaltigen Erfolg, wenn du nicht übertrainierst und genügend [...]
Aug.
Die 3 Körpertypen – Bestimme deinen eigenen Körpertyp
Körperbautyp auch Somatotyping oder Stoffwechseltyp genannt wird in der einfachsten Stufe 3 unterschiedliche Stoffwechseltypen unterteilt. [...]
Dez.