Crossfit – die ultimative Trainingsmethode

Crossfit ist ein intensives Kraft- und Cardiotraining, das aus vielen funktionellen Übungen besteht, die fortlaufend [...]

3 Tipps für mehr Intensität beim Training

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Empfiehlt sich eine Dukan Diät für Kraftsportler?

Viele Kraftsportler wählen als Ernährungsform proteinreiche Diäten, da sie mit diesen Ernährungsmethoden gleichzeitig viel Protein [...]

Optimale Pre- und Post-Workout-Ernährung für den Muskelaufbau

Verbessere deinen Chancen auf einen gut funktionierenden Muskelaufbau, indem du deine Aufmerksamkeit auf die besten [...]

64 Zitate von Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger gehört wohl zu den schillerndsten Charakteren der Bodybuildingszene, einen Status, den der gebürtige [...]

Was ist Hypertrophie?

Hypertrophie kann aus unterschiedlichen Sichtweisen definiert werden, wie zum Beispiel danach, ob sie erwünscht oder [...]

MMA Ernährungs-Guide

MMA (Mixed Martial Arts, Deutsch: gemischte Kampfkünste) ist kraftraubend und anstrengend wie kein zweiter Kampfsport, [...]

Alles über Protein

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