5 Top-Übungen für den Trizeps
Der Trizeps oder auch Musculus triceps brachii ist ein Muskel, der sich auf der Rückseite [...]
Juli
Das Brust- und Rückentraining von Arnold
Wer sich mit Arnold Schwarzenegger, dem wohl größten Bodybuilder aller Zeiten, beschäftigt, wird es als [...]
Was und wie effektiv sind Teilwiederholungen?
Partials, oder auch Teilwiederholungen genannt, ist eine Trainingsmethode, die nach Erreichen des Muskelversagens ausgeführt wird. [...]
Die Paleo-Diät
Wer sich heute gesund ernähren will, der kann einen der unzähligen Diät- und Ernährungspläne benutzen, [...]
Aug.
5 Trainingsziele, für die du deine Ernährung individuell anpassen musst
Die Ernährung ist im Bereich des Kraftsports weit mehr als nur ein bloßes Mittel zum [...]
März
Zyzz ★ Trainingsplan & Ernährungsplan
Aziz Sergeyevich Shavershian, besser bekannt unter seinem Spitznamen "Zyzz", war ein in Russland geborener australischer [...]
Sauna und Training
Ob Sauna und Training miteinander harmonieren, darüber gibt es unterschiedliche Meinungen. Wird beides richtig angewendet [...]
Feb.
Die 5 besten Supps für die Nacht
Wenn dein Ziel darin besteht, Muskeln aufzubauen, wirst du wahrscheinlich schon wissen, wie wichtig eine [...]
Feb.