7 Nahrungsmittel, die besser sind als ihr Ruf

Wenn wir es einmal genau betrachten, ähnelt der Fitness-Bereich doch in bestechender Weise einer Religion, [...]

Die grossen Drei – Bankdrücken, Deadlifts & Squats

Im Zusammenhang mit Krafttraining und Fitness kommt ein Punkt immer wieder zur Sprache: Wie sollst [...]

Fettverbrennung durch Sport und Schlaf?

Hast auch du heute schon in den Spiegel gesehen und gedacht, ich könnte noch etwas [...]

Die Probleme eines Hardgainers

Es gibt Menschen (Hardgainer), die können unentwegt essen, ohne dass sie an Gewicht zunehmen. Auch [...]

3 häufige Fehler bei der Einnahme von Pre Workout Boostern

Du brauchst vor dem Training einen extra Schub an Energie? Dann sind Pre-Workout Supplements natürlich [...]

Plyometrics – Wichtiger Baustein für ein ganzheitliches Training

Plyometrics sind nicht nur für Athleten. Mit diesen Übungen kannst du dein Trainingsprogramm hervorragend unterstützen [...]

Central Intelligence – Deutscher Trailer mit The Rock

Central Intelligence die Komödie mit the Rock Johnson. Wenn man den Trailer gesehen hat muss [...]

Protein für den maximalen Muskelaufbau

Leucin, mTor (engl. mammalian Target of Rapamycin, zu deutsch Ziel des Rapamycins im Säugetier, der [...]