IIFYM – If It Fits Your Macros

Wir möchten dir im nachfolgenden Artikel den Ausdruck „If it fits your macros“ (IIFYM) näher [...]

Tipps für das richtige Bauchmuskeltraining

Kaum einer Muskelgruppe wird gleichermaßen von Trainierenden als auch von Außenstehenden so eine Beachtung geschenkt [...]

Fitness und Übertraining

Die Auffassung, der menschliche Körper sei wie eine Maschine, die ununterbrochen Arbeit verrichten kann, wenn [...]

Central Intelligence – Deutscher Trailer mit The Rock

Central Intelligence die Komödie mit the Rock Johnson. Wenn man den Trailer gesehen hat muss [...]

Dwayne Johnson ★ Hercules Ernährungsplan

Der amerikanische Schauspieler und Wrestler Dwayne Johnson wurde am 02. Mai 1972 in Hayward geboren. [...]

Alles über Cheat Meals

Das Cheat-Meal Konzept ist heute eine bewährte Methode, um in strengen Diätphasen und Ernährungsprogrammen den [...]

Wie viele Kohlenhydrate brauchst du wirklich?

Sportler und Athleten legen meist großen Wert auf eine gute Ernährung. Denn nicht nur dein [...]

Der ultimative Guide für den Masseaufbau

Wenn du mehr Energie über die Nahrung aufnimmst, als du verbrauchst, nimmst du zu. Doch [...]