40 ist das neue 20
Entdecke die Fitnessmagnet-Formel für ein fitteres Ich.
Rauchen und Training
Für viele Menschen ist das Rauchen ein purer Genuss. Zigaretten oder auch Zigarren als Genussmittel, [...]
Feb.
10min Hardcore mit Dan Bailey!
Keine Zeit für Training gibt es nicht! 10min Hardcore mit Dan Bailey! Ein kurzes und [...]
Fisch – Wissenswertes und Tipps
Mageres Protein sollte an der Spitze der Ernährung eines jeden Kraftsportlers stehen. Eine wichtigte Eiweißquelle [...]
Jan.
Tipps vor und nach dem Training für mehr Erfolg
Genauso wichtig wie ein gutes und hartes Training ist dein täglicher Lebensstil, Rhytmus und deine [...]
Dez.
MMA Ernährungs-Guide
MMA (Mixed Martial Arts, Deutsch: gemischte Kampfkünste) ist kraftraubend und anstrengend wie kein zweiter Kampfsport, [...]
Das 8-Wochen-Muskelaufbau-Programm: Einfach, aber heftig
Der nachfolgende Trainingsplan stellt dir ein Muskelaufbau-Workout vor, das an vier Tagen pro Woche ausgeführt [...]
Nov.
Overnight Oats – So bereitest du die gesunde Mahlzeit zu
Wer hart arbeitet und schwer trainiert, braucht ein vernünftiges Frühstück. Ohne eine entsprechende Grundlage für [...]
Juni
Ernährungsplan für eine Woche
Dass die Ernährung einen entscheidenden Anteil am sportlichen Erfolg hat, hat sich mittlerweile ebenso in [...]
März