Overnight Oats – So bereitest du die gesunde Mahlzeit zu
Wer hart arbeitet und schwer trainiert, braucht ein vernünftiges Frühstück. Ohne eine entsprechende Grundlage für [...]
Juni
Kann eine zu "cleane" Ernährung ungesund sein?
Das Ernährungsprogramm ist neben dem Trainingsplan die wichtigste Komponente für den Erfolg im Kraftsport und [...]
Welche Farbe sollte dein Urin haben?
Sicher ist dir auch bereits schon einige Male aufgefallen, dass dein Urin nicht jeden Tag [...]
Jan.
7 Tipps für einen besseren Schlaf
Du kennst sicher das Gefühl, nach einem langen und tiefen Schlaf ausgeruht und entspannt aufzuwachen. [...]
Juli
5 verschiedene Arten, um Eier zuzubereiten
Eier bringen alles mit. Sie liefern viel wertvolles Eiweiß, sind bequem zu verarbeiten und schmecken [...]
Nov.
Das Pyramidentraining
Beim klassischen Pyramidentraining fangen die Sätze mit vielen Wiederholungen und geringeren Gewichten an. Im Laufe [...]
März
5 Gründe, warum Frau einen Kraftsportler daten sollte
Stell dir vor, du betrittst dein Fitnessstudio um ein paar Gewichte zu stemmen und wirfst, [...]
Aug.
Top 6 Fehler von Frauen im Fitness
Hast du gerade mit einem Krafttrainingsprogramm angefangen? Herzlichen Glückwunsch. Du hast dich dazu entschieden, das [...]