Die 7 Top Übungen für mehr Muskelmasse
Die folgenden Übungen gehören zu den effektivsten für den Muskelaufbau. Die sogenannten "Compund Exercises" auf [...]
11 Fitness-Typen
Wer schon einmal in einem Fitnessstudio trainiert hat, wird unterschiedlichen Typen beider Geschlechter begegnet sein. [...]
Juni
10 Muskelaufbau-Tipps für Anfänger
Wer sich entschieden hat, seinen Körper in eine athletische Form zu bringen, kommt an Muskelaufbau und Fettverbrennung [...]
Apr.
5 Top-Übungen für den Trizeps
Der Trizeps oder auch Musculus triceps brachii ist ein Muskel, der sich auf der Rückseite [...]
Juli
Dinge, die es beim Rückentraining zu vermeiden gilt
Die meisten haltungstechnischen Probleme, mit denen Freizeitathleten zu kämpfen haben sind in der Regel auf [...]
Sep.
Die goldene Mitte – wie gesund ist Eigelb?
Wenn es um das Thema Ernährung geht, streiten sich die Gelehrten seit Jahrzehnten um das [...]
Okt.
Die vegetarische Ernährung und Alternativen zu tierischem Protein
Die Frage der fleischlosen Ernährung ist Grundlage für eine der am intensivsten geführten Diskussionen rund [...]
Nov.
7 Geheimnisse von glücklichen Paaren
Halte dein Sexualleben mit diesen Tipps von Experten sowie glücklichen und zufriedenen Paaren auf Trab. [...]
Nov.