9 Gründe, weshalb du beim Schultertraining keine Fortschritte machst

Breite Schultern sind so etwas wie das Sinnbild der Männlichkeit, sodass es nicht verwunderlich ist, [...]

Frauen und Protein

Kommt dir diese Szene bekannt vor? Ein Paar trifft sich zum ersten Date. Er bestellt [...]

10 Tipps für den Muskelaufbau in einem Monat

Rom wurde zwar nicht an einem Tag erbaut, aber deinen Körper kannst du schon in [...]

Fettverbrennung durch Sport und Schlaf?

Hast auch du heute schon in den Spiegel gesehen und gedacht, ich könnte noch etwas [...]

7 unglaublich harte Workouts

Du musst kein Marathonläufer, Crossfit- oder Ironman-Champion sein, um deinen Körper an seine Grenzen zu [...]

Heavy Rope Training – Tauschlagen mit den wilden Seilen

Irgendwann kommt für jeden Kraftsportler der Moment, etwas verändern zu müssen. Da wirst auch du [...]

Das Pyramidentraining

Beim klassischen Pyramidentraining fangen die Sätze mit vielen Wiederholungen und geringeren Gewichten an. Im Laufe [...]

Die goldene Mitte – wie gesund ist Eigelb?

Wenn es um das Thema Ernährung geht, streiten sich die Gelehrten seit Jahrzehnten um das [...]