Tabata – Alles über das härteste 4 Minuten Training

TABATA – ALLES ÜBER DIE HÄRTESTE 4MIN-TRAININGSMETHODE WAS IST TABATA? Können 4 Minuten Training tatsächlich [...]

5 wissenswerte Dinge über den Muskelaufbau

Es existiert eine ganze Reihe an Mythen und falschen Informationen in der Bodybuilding-Welt. Oft werden [...]

6 Wege, wie der Fitness-Lifestyle deine Lebensqualität verbessert

Wenn du intensiv trainierst, wirst du schon nach einigen Wochen nicht nur eine Umformung deines [...]

Die Top 8 Ausreden, um nicht zum Training zu gehen

Um in Form zu kommen, bedarf es Hingabe und Engagement. Leider ist es nicht so [...]

Foam Roller: Dies sind 3 häufige Fehler

Aktuell scheint es fast so, als gäbe es in der Fitnesswelt kaum ein anderes Thema [...]

Frauen und Protein

Kommt dir diese Szene bekannt vor? Ein Paar trifft sich zum ersten Date. Er bestellt [...]

10 Vorteile von Squats

Nicht umsonst sind die Kniebeugen im Kreise ambitionierter Fitnesssportler als die Königsübung des Kraftsports bekannt, [...]

Alles über ZMA

Auch wenn es im Bereich des Bodybuildings oftmals um die großen Dinge geht, sind es [...]