Fitness – Ein Lifestyle mit lauter Vorteilen
Immer mehr Menschen betreiben Fitness. Es wird immer beliebter, sich mittels Fitness-Übungen in Form zu [...]
Apr.
Gesunde Ernährung am Arbeitsplatz
Auch wenn wir selbstverständlich wissen, dass eine gesunde Ernährung der Grundstein des sportlichen Erfolgs ist, [...]
Dinge, die es beim Rückentraining zu vermeiden gilt
Die meisten haltungstechnischen Probleme, mit denen Freizeitathleten zu kämpfen haben sind in der Regel auf [...]
Sep.
Dwayne Johnson ★ Trainingsplan & Ernährungsplan
Dwayne Johnson auch als "The Rock" bekannt, war ehemaliger Wrestling Superstar und College-Football-Spieler, bevor er [...]
Mai
Übungen für die untere Bauchmuskulatur
Kaum etwas gilt in den Kreisen figurbewusster Menschen so sehr als Symbol für Attraktivität, Fitness [...]
Feb.
Muskelaufbau für den ektomorphen Körperbautyp
Muskelaufbau ist ein Prozess der aus schweren Gewichten, gesunder Ernährung und bestimmten Übungen besteht. Mit [...]
Jan.
Time is Muscle – Hole das Maximum aus deiner Trainingszeit
Hätte der Tag doch bloß 30 Stunden. Da es leider nicht möglich ist, ein paar [...]
Apr.
40 proteinreiche Lebensmittel
Um einen muskulösen Körper aufzubauen, benötigst du in erster Linie hochwertiges Protein, welches du nach [...]
Nov.