6 gute Gründe, warum du ausreichend Wasser trinken solltest

Unser Organismus ist ein wahres Wunder der Evolution und ist dazu in der Lage sich [...]

Hercules-Workout von The Rock

Dwayne Johnson ist das, was als einen Berg von einem Mann bezeichnet wird. In seinem [...]

Der Fitness-Lifestyle von Dwayne „The Rock“ Johnson

Train like Dwayne. Was sich im Amerikanischen reimt, kann für dich zu einer Erfolgsgeschichte werden. [...]

Die grössten Fitness-Mythen Teil I

Im Sport existieren zahlreiche Mythen. Wir nehmen die hartnäckigsten genauer unter die Lupe. Welcher Mythos [...]

Supersätze und Dropsätze

Supersätze und Dropsätze (engl.: super bzw. drop sets) gehören zu den beliebtesten Intensivierungstechniken im Bereich [...]

8 Techniken für kräftige & massive Beine

Der Beintag ist mitunter der härteste Trainingstag der Woche. Jeder, der nach einem harten Workout [...]

5 Dinge über Kreatin, die du wissen solltest

Warum ist Kreatin nach wie vor eines der beliebtesten Supplements? Kreatin hat sich seit vielen [...]

Jeff Seid ★ Trainingsplan & Ernährungsplan

Zum Krafttraining kam Jeff Seid im Alter von 12 Jahren. Zu seinem 12. Geburtstag erhielt [...]