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Genauso wichtig wie ein gutes und hartes Training ist dein täglicher Lebensstil, Rhytmus und deine [...]
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WOD-Gestaltung für Crossfit-Erfolg
Crossfit ist ein ganzheitlicher Trainingsansatz. Es kombiniert Elemente aus Krafttraining, Cardio, Gymnastik und Turnen. Ziel [...]
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5 Workouts für kräftige und massive Beine
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März
Darum sollte der Liegestütz nicht in deinem Trainingsplan fehlen
Alleine in den letzten Jahren haben sich im Bereich des Kraftsports derart viele neue Maschinen [...]
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Trainingsmethode Doggcrapp
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