6 gesunde Backzutaten

Wer sich gesund ernähren möchte, sollte besonders auf die Qualität der Fette für die Zubereitung [...]

Fettverbrennung durch Sport und Schlaf?

Hast auch du heute schon in den Spiegel gesehen und gedacht, ich könnte noch etwas [...]

5×5 = Kraft und Masse

Auf der Suche nach einem wirklich effektiven und langlebigen Trainingsprogramm trifft man als Sportler in [...]

Trainingsmethode: PITT Force

Das PITT Force Training ist ein mittlerweile recht erfolgreiches Trainingsprogramm. Diese spezielle Trainingsmethode wurde von [...]

6 Schritte für schöne, weibliche Muskeln

Viele Frauen haben Vorurteile gegenüber Fitness- und Krafttraining. Wir wollen dich im Folgenden darüber informieren, [...]

Central Intelligence – Deutscher Trailer mit The Rock

Central Intelligence die Komödie mit the Rock Johnson. Wenn man den Trailer gesehen hat muss [...]

7 Basic Tipps für den Muskelaufbau

40 bis 50 Prozent Ihres Krafttrainings sollten kompakte Übungen wie das Beindrücken, Kreuzheben, Bankdrücken ausmachen. [...]

6 Fehler beim Muskelaufbau

Wenn du gerne Krafttraining und Fitness betreibst, dann willst du nicht nur etwas für deinen [...]