Das Training für den maximalen Muskelaufbau
Muskelaufbau scheint so einfach zu sein. Doch der Prozess ist durch ganz spezielle Mechanismen geprägt, [...]
Juli
9 Tipps gegen schmerzende Schultern
Wenn du Schmerzen im Schulterbereich bekommst, dann wird es Zeit, dass du dein Trainingsprogramm änderst. [...]
Jan.
10 gesunde Nahrungsmittel, die in deiner Ernährung vorkommen sollten
Zugegebenermaßen ist es gerade im Angesicht des heutigen Überangebots an Nahrungsmitteln nicht einfach, diejenigen zu [...]
Apr.
Goji-Beeren für die gesunde Ernährung
Wer eine besonders gesunde Frucht mit vielen Nähr- und Vitalstoffen sucht, hat mit der Goji-Beere [...]
Juli
Das Training der seitlichen Bauchmuskeln
Ein durchtrainiertes Sixpack gilt seit jeher als Sinnbild für einen athletischen Körper, sodass es nicht [...]
Mai
10 Workout-Tipps für Anfänger
In der heutigen Zeit ist Fitness bei vielen Menschen zu einem neuen Lebensstil geworden, der [...]
Das machen anabole Steroide mit dem Körper – ein anonymer Erfahrungsbericht
Ein anonymer Erfahrungsbericht Eigentlich soll der Fitnesssport dazu dienen, uns einen gesunden und widerstandsfähigen Körper [...]
Jan.
Heavy Rope Training – Tauschlagen mit den wilden Seilen
Irgendwann kommt für jeden Kraftsportler der Moment, etwas verändern zu müssen. Da wirst auch du [...]
März