5 muskelaufbauende Mahlzeiten vor dem Schlafengehen

Wer seinen Muskelaufbau nachhaltig fördern möchte, der muss sicherstellen, dass sein Organismus auch dauerhaft mit [...]

Basics des Nackentrainings

Ein gut gebauter Nacken ist nicht nur ein Aushängeschild für Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Er sorgt [...]

5 Workouts für stahlharte Bauchmuskeln

Das Sixpack ist nach wie vor eine begehrte Optik für eine ausgeprägte Bauchmuskulatur. Neben genetischen [...]

Fitness – Ein Lifestyle mit lauter Vorteilen

Immer mehr Menschen betreiben Fitness. Es wird immer beliebter, sich mittels Fitness-Übungen in Form zu [...]

Muskelaufbau nach einer Verletzung oder Operation

Schlimme Verletzungen fürchten Kraftsportler am meisten. Dieser Artikel zeigt einen Weg der Entschlossenheit, der nur [...]

Muskelaufbau mit Diabetes Typ 1

Diabetes, insbesondere Diabetes Typ 2, ist in unserer heutigen Zeit eine sogenannte Zivilisationskrankheit geworden, die [...]

9 Wege zur schnellen Fettverbrennung

Unser Körper ist eine bemerkenswerte Maschine. Auch wenn du dein Fitness-Training für längere Zeit vernachlässigt [...]

Einfache vs. komplexe Kohlenhydrate: das ist der Unterschied

Wenn wir ehrlich sind, gibt es kaum ein Thema, das im sportlichen Alltag derart viele [...]