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Der Sommer ist eine Jahreszeit, die für heiße Tage und viele Feste und Feiern bekannt [...]

7 häufige Ernährungs-Fehler

Wer sich heute gesund ernähren will, unterliegt oft den falschen Meldungen, Suggestionen und Informationen, die [...]

Tipps für das richtige Bauchmuskeltraining

Kaum einer Muskelgruppe wird gleichermaßen von Trainierenden als auch von Außenstehenden so eine Beachtung geschenkt [...]

So kochst du gesünder

Gesünder zu essen ist ein häufig gesetztes Ziel. Wenn auch du dir dieses Ziel gesetzt [...]

HIIT – High Intensity Interval Training (HIIT)

HIIT High Intensity Interval Training (HIIT) ist eine Trainingsmethode, die aus hochintensiven Intervallen in Kombination [...]

Einfache vs. komplexe Kohlenhydrate: das ist der Unterschied

Wenn wir ehrlich sind, gibt es kaum ein Thema, das im sportlichen Alltag derart viele [...]

Der Ernährungsplan für mehr Definition

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Das Brust- und Rückentraining von Arnold

Wer sich mit Arnold Schwarzenegger, dem wohl größten Bodybuilder aller Zeiten, beschäftigt, wird es als [...]