Was du über Omega 3-Fettsäuren wissen solltest

Gerade im Bereich der Ernährung ist es seit vielen Jahren gängige Praxis, dass eine sinnbildliche [...]

Ist Boxen für den Muskelaufbau geeignet?

Ist Boxen für den Muskelaufbau geeignet? Bei den Antworten gehen die Meinungen deutlich auseinander. Im [...]

28 Gesetze des Muskelaufbaus – Teil 1

Motiviert durch etliche Vorbilder aus den Medien oder dem persönlichen Umfeld beginnen jährlich unzählige Männer [...]

Nüsse für die gesunde Ernährung

Sind Nüsse gesund? Bieten sie mehr als nur einen leckeren Snack? Sie haben viele Eigenschaften. [...]

HIIT – High Intensity Interval Training (HIIT)

HIIT High Intensity Interval Training (HIIT) ist eine Trainingsmethode, die aus hochintensiven Intervallen in Kombination [...]

5 wissenswerte Dinge über den Muskelaufbau

Es existiert eine ganze Reihe an Mythen und falschen Informationen in der Bodybuilding-Welt. Oft werden [...]

Muskelaufbau mit einer vegetarischen Ernährung

Wenn sich die gängigen Fachzeitschriften über Fitness und Sport mit den idealen Ernährungsprogrammen beschäftigen, so [...]

5 häufige Fehler beim Masseaufbau

Masse- und Muskelaufbau: Der Athlet möchte noch massiger aussehen und weiter an Gewicht zulegen, damit [...]